Бионсе Ноулс изпита магическата сила на лимона. За да отслабне, всеки ден от лечението звездата е пиела специална напитка от лимонов сок и кленов сироп. Ефект? Отърва се от 10 кг!
Диетата с лимон е разработена от Стенли Бъроуз, експерт по естествена медицина. Вярва, че първата стъпка към свалянето на ненужните килограми е да се прочисти тялото и в същото време да му се осигури нова енергия. Той е разработил специална седмична програма за почистване. Основата ѝ е напитка на основата на лимонов сок и кленов сироп. Според Бъроуз това е перфектната комбинация: лимонът има прочистващ ефект, стимулира храносмилането и укрепва организма, кленовият сироп е източник на така нужните магнезий и цинк. От друга страна минералната вода е чудесна за прочистване. Тази смес ще замени храната ни за първите три дни от загуба на тегло, когато Бъроуз препоръчва кратко гладуване за по-добро прочистване на тялото.
Меню за седмицата
Ден преди лечението
За вечеря изяжте купа зеленчукова супа и кисело мляко (за предпочитане соево). Ако имате запек, заменете го със сини сливи (5 броя). Един час преди лягане изпийте чаша почистваща билкова настойка (напр. зърнастец) или чаша зелен чай.
Първите три дни
През цялото време пийте напитка от лимон и кленов сироп - вместо закуска, обяд и вечеря, по една чаша. През деня пийте напитката от време на време на малки глътки. Трябва да пиете 4-5 чаши от сутрин до вечер.
Четвърти ден
Постепенно въвеждате леки ястия. Ето нашите предложения:
Закуска
задушени зеленчуци
Съставки:
● 2 моркова, нарязани на филийки
● 100 г броколи и зелен грах
● 1 супена лъжица зехтин
Задушете зеленчуците на пара, докато станат хрупкави. Преди сервиране се поръсва със зехтин.
Обяд
зеленчукова супа
Съставки:
● 100 г броколи
● магданоз
● 2 моркова
● 1/4 зеле
● 1/2 черен пипер
● 1/2 тиквички
● стрък целина
● 1 л вода
● сол
● черен пипер
● магданоз
Зеленчуците нарежете на кубчета, залейте с един литър вода. Гответе за около 15 минути. Добавете подправки и гответе отново за 15 минути. Поръсете с наситнен магданоз.
Вечеря
плодова салата
Съставки:
● ябълка
● киви
● 1/2 портокал и грейпфрут
● 1/2 пъпеш
● лимонов сок
Нарежете плодовете на парчета, разбъркайте, поръсете с лимонов сок.
Пети ден
Съставяйте ястията си както вчера, но добавете голяма шепа ориз, елда или ечемик към менюто си.
Шестият ден
Можете да включите животински протеини под формата на риба, морски дарове и протеини, получени от соеви продукти.
Седмият ден
Можете да се върнете към нормалното хранене, но запазвайки нови хранителни навици: яжте 4-5 пъти на ден, завършвайте храненето с чувство на неудовлетвореност, не похапвайте, поддържайте вечерята лека и я яжте поне 3 часа преди лягане, откажете се от пържените продукти в полза на пресни или варени на пара.
Можете да използвате това седмично лечение веднъж на всеки 2-3 месеца. Можете също да удължите гладуването само до 5-6 дни (тогава пиете само сместа от лимонов и кленов сироп).
