Какво никога не трябва да правите на празен стомах

Здравословното начало на деня със сигурност започва от стомаха ни. Начинът, по който се храним и грижата, която трябва да полагаме за това какво ядем или не сутрин, са много важни за здравето на организма.

Още: Месни заговезни - какво се прави за късмет през цялата година

Още: Месни заговезни - какво задължително се слага на трапезата

Още: 5 напитки, които не трябва да пиете на празен стомах

Съветът, който чуваме най-често напоследък, особено когато значението на здравословното хранене се засилва, е да пием вода веднага след като се събудим. Водата пречиства целия организъм от токсините и помага за намаляване на теглото. От друга страна, стомахът сутрин е деликатен и не бива да се пълни с ненужни неща, които нямат положително въздействие върху здравето.

По-долу ще намерите списъка с 5 неща, които никога не трябва да правите на празен стомах, според експертите

Още: Знаете ли всички от топ 10 на най- високите върхове в България?

Още: Утре е Месни Заговезни - ето какво се прави

Никога не пийте кафе на празен стомах

Пиенето на кафе на празен стомах насърчава производството на киселина, която причинява киселини и рефлукс. Винаги изпивайте чаша вода, преди да пиете каквато и да е друга напитка. Ако не се отказвате лесно от кафето, опитайте да го пиете с мляко. Храносмилането ще е по-добро и стомахът няма да е толкова болезнен, че да не подобрява усвояването на хранителните вещества през деня.

Никога не пийте алкохол на празен стомах

Пиенето на алкохол на празен стомах ще ускори усвояването му в кръвта. Артериите ще се разширят и кръвното налягане ще спадне. Когато нивото на алкохол в кръвта е твърде високо, тогава вероятно ще загубите контрол и ще се почувствате замаяни.

Никога не приемайте лекарства на празен стомах

Различните болкоуспокояващи, като парацетамол и аспирин, никога не трябва да се приемат на празен стомах. Тези видове лекарства предизвикват стомашно кървене в момента, в който попаднат в стомаха, и губят своята ефективност.

Още: Домашно пържено кюфте - лесна рецепта за пишман домакини

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 22 февруари /валутен калкулатор/

Никога не извършвайте физическа дейност на празен стомах

Ако си мислите, че ще отслабнете, като не ядете, сериозно се лъжете. Когато извършвате физическа дейност, тялото използва гликоген - вещество, което идва от храната. Ако не сте яли, тогава тялото ще изгори мускулите и ще насърчи прекомерното натрупване на мазнини.

Още: Добра идея ли е да бягаме на празен стомах

Не пазарувайте на празен стомах

Пазаруването не изисква само пълен портфейл. Ако пазарувате на празен стомах, ще похарчите повече пари за високомаслени и висококалорични храни.