Здравословното начало на деня със сигурност започва от стомаха ни. Начинът, по който се храним и грижата, която трябва да полагаме за това какво ядем или не сутрин, са много важни за здравето на организма.
Още: 5 напитки, които не трябва да пиете на празен стомах
Съветът, който чуваме най-често напоследък, особено когато значението на здравословното хранене се засилва, е да пием вода веднага след като се събудим. Водата пречиства целия организъм от токсините и помага за намаляване на теглото. От друга страна, стомахът сутрин е деликатен и не бива да се пълни с ненужни неща, които нямат положително въздействие върху здравето.
По-долу ще намерите списъка с 5 неща, които никога не трябва да правите на празен стомах, според експертите
Още: Колко видове минзухари се срещат в нашата страна
Още: Стихотворение на деня, 22 януари, от Пейо Яворов
Никога не пийте кафе на празен стомах
Пиенето на кафе на празен стомах насърчава производството на киселина, която причинява киселини и рефлукс. Винаги изпивайте чаша вода, преди да пиете каквато и да е друга напитка. Ако не се отказвате лесно от кафето, опитайте да го пиете с мляко. Храносмилането ще е по-добро и стомахът няма да е толкова болезнен, че да не подобрява усвояването на хранителните вещества през деня.
Никога не пийте алкохол на празен стомах
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да се пълни догоре с гориво резервоарът на колата през зимата
Още: Защо се смята, че бирената мая помага за силен имунитет
Пиенето на алкохол на празен стомах ще ускори усвояването му в кръвта. Артериите ще се разширят и кръвното налягане ще спадне. Когато нивото на алкохол в кръвта е твърде високо, тогава вероятно ще загубите контрол и ще се почувствате замаяни.
Никога не приемайте лекарства на празен стомах
Различните болкоуспокояващи, като парацетамол и аспирин, никога не трябва да се приемат на празен стомах. Тези видове лекарства предизвикват стомашно кървене в момента, в който попаднат в стомаха, и губят своята ефективност.
Още: Какъв църковен празник е на 22 януари - традиции и обичаи
Още: Уж е супа топчета по турски, но пасва и на нашия вкус
Никога не извършвайте физическа дейност на празен стомах
Ако си мислите, че ще отслабнете, като не ядете, сериозно се лъжете. Когато извършвате физическа дейност, тялото използва гликоген - вещество, което идва от храната. Ако не сте яли, тогава тялото ще изгори мускулите и ще насърчи прекомерното натрупване на мазнини.
Още: Добра идея ли е да бягаме на празен стомах
Не пазарувайте на празен стомах
Пазаруването не изисква само пълен портфейл. Ако пазарувате на празен стомах, ще похарчите повече пари за високомаслени и висококалорични храни.
