Манифестирането или идеята да ви се случи нещо, което искате чрез мисловни практики не е нещо ново. Вярата, че нашите мисли могат да влияят на материалния свят или „законът на привличането“, както понякога се нарича може да бъде проследена до древни духовни учения, включително индуистки идеи, за единството на вашия ум, тяло и вселената.
Кои зодии скоро ще видят мечтите си сбъднати
Въпреки това манифестирането понякога получава лоши оценки за това, че е просто „желание“, затова попитахме експерти по психология дали има нещо повече от това. Те обясниха защо концентрирането върху целите ви може да бъде мотивиращо, както и как потенциално да правите нещо за себе си по здравословен и практичен начин.
Какво е манифестиране и защо всички са толкова обсебени от него?
Манифестирането като упражнение за самопомощ се отнася до фокусиране на мислите ви върху желания резултат чрез практики като осъзнатост, визуализация и медитация, за да се опитате да го превърнете в реалност.
Манифестирането е създаване на визия за бъдещето, влагане на енергия и намерение в превръщането на тази визия в реалност и след това привеждането й в съответствие с вашите мисли, емоции и действия, така че вашата визия да може да се осъществи. Този процес е същият, през който преминаваме винаги, когато работим върху себе си, опитваме се да променим обстоятелствата си или се ангажираме да постигнем лична цел. Това включва намерение, начин на мислене и насочено действие.
Как да сбъднем мечтата си чрез визуализация?
Независимо дали ще използвате манифестиращи практики или други начини, мисленето за това, което искате в живота, може да ви помогне да дадете приоритет на това, което всъщност е важно за вас, независимо дали това е приключване на връзка, която вече не ви носи щастие или кандидатстване за работа в област, в която винаги сте изпитвали страст.
Действа ли наистина манифестирането?
Ако погледнете манифестирането от гледна точка на поставяне на цели, определено има известна доза логика в концепцията.
Като цяло, изследванията показват, че позитивното мислене е една от основните концепции за манифестиране и може да бъде от полза за цялостното ви психическо благополучие. Позитивното мислене може да доведе и до по малко случаи на депресия и по-добри умения за справяне по време на стресови ситуации. Освен това позитивното, целенасочено мислене може да ви помогне да се доближите до целите си. Например, проучване от 2017 г., установи, че когато тенисисти използват упражнение за визуализация, за да си представяйки си как печелят мача срещу опонента си, те са по-успешни, отколкото когато не визуализират нищо.
Разбира се, визуализирането на цел или записването на това, което искате няма да сбъдне желанието ви магически, но може да увеличи шансовете ви за успех, като работи подобно на самоизпълняващо се пророчество.
Когато става въпрос за манифестиране на това, което искате в живота, фокусирането върху целта, която искате да постигнете и какво ще ви е необходимо, за да я превърнете в реалност, както и как ще се почувствате, след като това са случи е много, много важно. Отделянето на време да си представите какво искате и как да го получите може да ви помогне да предприемете стъпките, за да го осъществите.
