Какво включва здравословното общуване:
· Умения за слушане. Изслушайте приятеля си, без да го прекъсвате, и покажете, че наистина се интересувате от това, което има да ви каже.
· Яснота. Бъдете директни и ясни за вашите чувства и нужди.
· Уважение. Уважавайте гледната точка и чувствата на приятеля си, дори ако те се различават от вашите.
Значение на емпатията
Ако общуването е умението на човек да води конструктивен и коректен диалог, то емпатията е способността да разбираме и споделяме чувствата на друг човек.
5 правила за успешно приятелство с привилегии според експертите по връзки
Как да покажем съпричастност:
· Интересувайте се не само от неговите дела и успехи, но и от неговото емоционално състояние.
· Кажете, че разбирате и приемате неговите чувства, дори и да не сте съгласни с тях.
· Не съдете ако смятате, че действията му са грешни. Не забравяйте, че вие също правите грешки.
· Споделяйте открито своите чувства и преживявания. По този начин можете да помогнете на приятеля си да преодолее някои от страховете си.
Какво да направите, ако сте се скарали с най-добрия си приятел: 7 основни стъпки
1. Осъзнаване и анализ на ситуацията
Първата стъпка към помирението е осъзнаването и анализирането на случилото се. Опитайте се обективно да оцените причината за конфликта. Помислете какво точно е предизвикало кавгата и какви емоции сте изпитали по време на конфликта. Важно е да погледнете ситуацията от чуждата гледна точка.
2. Време за размисъл
Не бързайте да се опитвате да подобрите връзката веднага. Времето ви помага да се успокоите, да преосмислите случилото се и да се подготвите за конструктивен диалог.
3. Инициатива за диалог
Когато емоциите ви малко утихнат и се почувствате готови да говорите, е време да започнете диалог с приятеля си. Опитайте се да изберете удобно време и място за разговор, където можете да обсъдите ситуацията без бързане или разсейване. Покажете ясно, че цените връзката си много.
По какво се познава истинското приятелство?
4. Взаимно разбиране и съпричастност
Ключът към успешното помирение е взаимното разбиране и съпричастност. Опитайте се да разберете чувствата и преживяванията на вашия приятел.
5. Намиране на решения и компромиси
След като обсъдите чувствата и емоциите си е време да преминете към намиране на решение. Важно е да намерите общ език и да се споразумеете как да избегнете подобни конфликти в бъдеще.
6. Прошка и възстановяване на доверието
Това е признак на зрялост и желание да работите върху връзката.
Спомнете си положителните страни на вашето приятелство и нещата, които ви свързват.
7. Работете върху взаимоотношенията
Помирението е само половината от пътя. След това е важно да продължите да работите върху връзката.
Укрепване на приятелството чрез съвместни действия
Съвместните дейности и събития помагат за укрепване на приятелствата и подобряване на взаимоотношенията след конфликт. Прекарвайте повече време заедно, правете общи неща и хобита.
Нека всеки конфликт се превърне в урок за вас, а помирението - причина за радост и укрепване на приятелските връзки. Приятелството е ценен дар, който трябва да се пази и цени, въпреки всички изпитания и трудности. В крайна сметка да имаш близък приятел прави израстването по-интересно и по-лесно!
