Нормалната телесна температура се различава при отделните хора и варира от около 36,1 до 37,2 градуса по Целзий. Средната телесна температура се повишава или понижава в зависимост от фактори като възраст, пол и време на деня - тя може да бъде дори ефект от физически упражнения.
1. Какво означава ниска телесна температура?
Ето и добрата новина: Малко по-ниската от нормалната температура обикновено не е повод за притеснение.
Още: Ниска телесна температура: какво да правите, ако термометърът показва 35 градуса?
Всъщност изследванията показват, че средната телесна температура на човека може би леко се понижава и че 36,4 градуса по Целзий може да е „новата нормална“ температура.
Това може да се дължи на факта, че прекарваме голяма част от времето си в помещения с контролирана температура, или може би поради спад в метаболизма или възпаленията в цялото население.
2. Какво причинява ниската телесна температура?
Температура, която е по-ниска от 35 градуса по Целзий, често сигнализира за хипотермия или за скрит медицински проблем. Това е така, защото ниската телесна температура не осигурява достатъчно топлина за функционирането на сърцето, нервната система и други органи.
Още: Ниска телесна температура: Какво да правим, ако термометърът показва 35 градуса?
Като цяло ниската телесна температура се появява, когато тялото губи топлина по-бързо, отколкото е в състояние да я произведе. Тя може да възникне в резултат както на външни причини (като странични ефекти от лекарства, възраст или студено време), така и на вътрешни причини в организма, като нарушения на хормоналната и нервната система.
Ето няколко от другите възможни причини за ниска телесна температура, както и кога да се обърнете към вашия лекар.
Излагане на студ
Телесната ви температура отразява баланса между топлината, която тялото ви генерира, и тази, която губи. Продължителното излагане на студена среда може да доведе до хипотермия поради прекомерната загуба на топлина.
Още: Лекар съветва: Ето какво трябва задължително да направим при ниска температура
Кърмачетата и възрастните хора са особено податливи на това състояние, тъй като телата им не регулират телесната температура толкова добре, колкото тези на другите възрастови групи.
Ако планирате да прекарате време навън в хладно или студено време, облечете се с топли дрехи и избягвайте да пиете алкохол, тъй като той разширява повърхностните кръвоносни съдове и увеличава загубата на телесна топлина.
Хормонални състояния
Хормоните регулират много телесни функции, включително поддържането на телесната температура. Ако имате хормонални нарушения като хипотиреоидизъм, това може да обърка температурата ви и да ви накара да се чувствате твърде студени.
Това е така, защото намаленото производство на хормони може да доведе до по-ниска от нормалната телесна температура или непоносимост към студ. Всъщност ниската телесна температура понякога служи като важна улика за хормонален проблем.
Нарушения на нервната система
Област от мозъка, наречена хипоталамус, служи като основно място за регулиране на телесната температура. Той изпраща съобщения до останалата част на тялото, които водят до цялостно запазване или загуба на топлина.
Нарушенията на нервната система могат да нарушат тази регулация на температурата или реакцията ви към външни източници на студ, което води до ниска телесна температура.
Инфекция или заболяване
Когато сте болни, можете да имате и ниска телесна температура. Например сериозна инфекция като пневмония понякога предизвиква ниска телесна температура, особено сред възрастните хора и хората с отслабена имунна система.
Хипотермията, свързана със сериозна инфекция, често показва усложнение, наречено сепсис, което се отнася до неконтролируем възпалителен отговор на инфекцията, водещ до неправилно функциониране на телесни органи или системи.
Лекото понижаване или поднормената температура е потенциален страничен ефект на някои лекарства, използвани за лечение на депресия, биполярно разстройство и шизофрения.
3. Кога да посетите лекар
Ако постоянно имате ниска телесна температура без обяснение от околната среда, може да искате да посетите лекар.
Не е необходимо да тичате при лекаря всеки път, когато телесната ви температура се повиши или понижи с градус или два. Както споменахме по-рано, температура от 36 градуса по Целзий може да е напълно нормална, ако иначе се чувствате добре.
Но трябва да се обърнете към лекар, ако телесната ви температура редовно е по-ниска от тази, особено ако имате други признаци или симптоми, включително:
- Треперене;
- Неясен говор или мърморене;
- Бавно, плитко дишане;
- Слаб пулс;
- Липса на координация;
- Сънливост;
- Загуба на памет;
- Загуба на съзнание;
- Ярко зачервена, студена кожа (при бебета).
