Слънцето е източник на топлина и здраве, когато се излагаме на него с нужните мерки. Знаем, че слънчевото лъчение е вредно за кожата и е добре винаги да използваме слънцезащитен крем и слънчеви очила, за да извличаме само ползите от него.
Доказано е, че слънцето влияе на настроението. Хората в скандинавските страни, живеещи на север, както и на британските острови са много по-склонни към развиването на депресивни състояния и апатия. Същото важи и за хората в европейските държави през зимата.
Това се дължи до определена степен на липсата на витамин Д, който е т.нар „слънчев витамин“, синтезиращ се, когато се излагаме навън.
Сезонната депресия всъщност, е точно такова състояние. Тя идва безпричинно за много хора поради по-малката и интеракция с дневната светлина. Симптомите са абсолютно същите като при регулярната депресия: отпадналост, апатия, умора, загуба на апетит, завишеното безпокойство и чувство на тъга.
Полезни ритуали за повече щастие, които да спазваме през зимното слънцестоене
Как точно ни влияе слънцето
Има данни, че само 30 минути разходка навън преди 10 часа сутринта, правят деня ни много по-щастлив и балансиран. Изгревът е момента в който слънчевото лъчение се отразява най-позитивно на организма ни и е добре да приемем тази радиация със ставането си сутрин, за да се заредим за предстоящия ден.
Студът
Студът поставя тялото в ситуация на паника. То отделя голяма част от енергията си да се стопли и за това мислите и концентрацията ни могат да за замъглени през зимата.
Защо всички започнаха да използват слънцезащитен крем в зимните месеци
Невинаги е позитивно
През жарките летни дни, когато навън става нетърпима жега, тялото също страда. Тогава нараства рискът от дехидратация и сърдечни удари. Прекаленото отделяне на пот и продължителното вървене под слънцето се отразяват зле на мозъка и неговата функция.
