Целулитът няма нищо общо с наднорменото тегло и се появява и върху най-слабите бедра. Всъщност, цели 80 % от жените имат видима форма на портокалова кожа. Състоянието не е опасно за здравето и се свързва преди всичко с добрата визия. Възприятието му е строго индивидуално и всеки сам решава дали му пречи или не. Особено когато почти всички имат портокалова кожа.
Още: Стихотворение на деня, 24 януари, от Дамян Дамянов
Още: Защо се смята, че зелевата супа помага за отслабване?
Как се образува целулитът
Целулитът се образува при съвкупност от фактори като хормони, телесни мазнини, стрес, консумация на захарни и мазни храни, алкохол, пушене. Колкото повече мазнини се складират в тялото ни, толкова повече мастните клетки се притискат и образуват видими подутини под кожата.
Никотинът, кафето и алкохолът „износват“ съединителната тъкан, затлачвайки обмяната на веществата. Притокът на енергия е много по-плавен при здрава мускулатура, докато многото мазнини забавят естествените процеси в организма.
Още: Червено вино при високо кръвно – кога помага и кога вреди?
Още: Знаците, с които починалите общуват с живите си близки
Образуването на колаген и еластин, които допринасят за еластичността на съединителната тъкан, също страда от вредните навици. Нарушеният баланс в храненето предизвиква задържането на вода и раздуването на мастните клетки.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 100 гр от това и пералнята ще стане като нова
Още: Какъв църковен празник е на 24 януари - традиции и обичаи
Как да преборим целулита
Всеки режим, който подобрява кръвообращението и подпомага разграждането на мазнините, и изхвърлянето на излишната вода и токсини, работи за премахването на целулита. Състоянието буквално е резултат от забавянето в обмяната на веществата. В борбата с него помагат:
- повече зеленчуци, най-вече зеленолистни
Още: Какви подправки е най-добре да се слагат на свинското месо
Още: Какво е казал Петър Дънов за постоянната консумация на кафе?
- вода
- ползотворен сън
- масажи и релаксация
- спорт
Как да се храним, за да се отървем от целулита
Избягвайте сладки, мазни и солени храни. Ограничете алкохола и кафето. Консумирайте храни, богати на минерали и витамини – най-вече витамин E и C.
Не изключвайте от менюто си рибата и месото, които съдържат ценни аминокиселини, подпомагащи образуването на съединителна тъкан.
Избягвайте резките разлики в килограмите. Бързите диети допълнително намаляват еластичността на тъканите и правят целулита още по-видим.
Кой спорт е най-подходящ в борбата с целулита
Премахването на целулита до голяма степен зависи от двигателния ни режим. Най-сигурното условие за стегната и гладка кожа са стегнатите мускули. Те подобряват процесите на разграждане на мазнините.
Затова е хубаво да се мотивирате за две кардио тренировки и една силова на седмица. Спортовете, които са най-подходящи в борбата с целулита, са плуване, колоездене, йога. По време на плуване водата, която ни заобикаля, допълнително подпомага стягането на кожата и мускулите с естествен масажиращ ефект.
Масажи за борба с целулита
Масаж с кафе
Можете да използвате утайка от кафе, за да подобрите кръвообращението си. Разбъркайте с една супена лъжица зехтин и го използвайте за пилинг след душа. Нанесете с масажиращи движения по целите крака и изплакнете.
Масаж с ексфолираща гъба
Всекидневните разтривки с ексфолираща гъба значително забързват процеса на премахване на целулита. Внимавайте масажът да не е прекалено груб, защото това ще предизвика обратния ефект.
Антицелулитни масажи
Професионалните антицелулитни масажи, съчетани със спорт и балансирано хранене, подобряват състоянието на съединителната тъкан и също имат благоприятен ефект. Трябва обаче да внимавате за образуването на синини, тъй като проблемите със съдовете също възпрепятстват оросяването. Доверете се на опитен специалист.
