Според статистиката две трети от населението на страната ни всеки месец оставя повече от половината си доходи в хранителните магазини. Тези разходи са напълно разбираеми, защото храната е основна потребност.
Възможно е да се намалят разходите, безтова да се отразява на здравето ни.
Планирайте меню за седмицата
Планирайте храненията за дните от седмицата предварително – чудесен навик.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Първо, това ви позволява да харчите рационално за храна.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Второ, ако веднага съставите меню за цялата седмица, тогава можете да посетите супермаркета само веднъж на всеки седем дни, като купувате всичко необходимо веднъж. Това може да ви помогне значително да спестите от бюджета, защото колкото по-често се озовавате в магазина, толкова по-вероятно е да закупите нещо допълнително.
Трето, с готово меню не е нужно да мислите какво да готвите днес.
И преди да съставите менюто, си струва да прегледате остатъчните продукти от миналата седмица, за да ги приложите успешно. И няма да е излишно да проучите текущите промоции и оферти в магазините.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Направете списък за пазаруване
Когато менюто е съставено, трябва да напишете списък с необходимите продукти на хартия или в специално приложение на телефона си.
· Запишете какво е необходимо за всяко от ястията.
· Прегледайте получения списък, комбинирайте дублиращи се продукти и преценете колко ви трябва.
· Обърнете внимание на позициите, които могат да останат след готвене.
· Добавете към списъка това, което не е част от рецептите, но ще се консумира през седмицата. Това включва например хляб, кафе и т.н.
· Погледнете в хладилника, шкафовете и проверете какво вече го има, за да не купите твърде много.
Спестявания в магазините
Пазарувайте, когато не сте гладни. Дори с желязна воля е по-добре да не рискувате. Като сте гладни, със сигурност ще искате да грабнете всичко, което видите.
Пазарувайте без деца. Трудно е да се откаже дори на дете, което интелигентно намеква за закупуване на шоколадови бонбони и то шумно.
Вземете определена сума пари. Решете колко сте готови да похарчите. Пребройте и вземете точно толкова. С карта това е по-трудно да се направи. Ето защо парите се предпочитат. Те са по-лесни за управление, ако задачата е да се спести. В крайна сметка раздялата с виртуалните пари е много по-лесна.
Пазарувайте рядко. Колкото по-рядко, толкова по-добре. По-малко вероятно е да купите нещо в повече.
Пазарувайте с калкулатор. Калкулаторът ще ви бъде полезен.
Спазвайте времето за пазаруване. Решете колко време трябва да е достатъчно за пазаруване и се опитайте да го спазите. Този подход дисциплинира и помага да се избегне купуването на ненужни продукти.
