Ако трябва да изчислим колко хора в днешно време работят в офиси, със сигурност не са малко, особено в големите градове. Макар и да нямаме точна бройка, можем да кажем, че в крайна сметка работата в офис е нещо, което трябва да се вземе по-сериозно.
Много хора са запознати, че има конкретни изисквания за офис средата, но колко от тях действително имат значение за съвремието? Взимат ли предвид научните данни? И можем ли искрено да кажем, че тези от нас, които работят в офис, се чувстват добре там? Е, някои модернизирани офиси с подходяща техника (като на Digital Box) наистина предоставят готина среда за работа. Но други не са точно така.
Нека заедно разгледаме няколко простички съвета, с които да направим работата в офиса по-приятна, по-лесна и поне малко по-здравословна за самите нас.
Нагласете средата към нуждите си
Красотата в света се състои най-малкото в това, че има изключително разнообразие от хора. За жалост, производството се стреми да прави възможно най-малко вариации, за да спести от това. И така се налага да се задоволяваме с продукти, които не ни пасват напълно. Независимо дали си говорим за височината на бюрото, на което работим или неудобният стол, на който стоим, истината е проста – всеки има нужда от персонализирани продукти.
Какво тогава можем да направим от тази гледна точка? Хубаво е да инвестираме в здравето си, избирайки бюро, което лесно да регулираме на височина, стол, който да ни пасва на стойката и т.н. Можеш да изискаш това от отговорните лица в офиса ти, а ако работиш от вкъщи, можеш да го приемеш като истинска инвестиция.
Изберете устройства, които ви помагат
Голяма част от работата в офис зависи и до каква степен можем да се изолираме от хората около нас. В тази връзка слушането на музика е добро решение, но за целта ни трябват хубави слушалки. А истината е, че докато не чуем разликата между професионални слушалки и обикновени такива, не осъзнаваме колко губим.
Има, разбира се и други устройства, които допринасят за удобството в офиса. Една настолна лампа може да ни бъде от помощ, за да неутрализираме остротата на светлината, която излъчва монитора. Има и смарт аксесоари, които ни напомнят да пием вода, да се раздвижим, да оставим очите ни да отпочинат и прочие!
Развийте здравословни навици
Обикновено работата в офиса е свързана с умствени занимания. Това кара много хора да занемарят изцяло физическата си подготовка, защото за тях изглежда по-важно да могат да устояват на психически стрес и натоварване. Науката обаче ни е показала, че тялото действа като едно цяло и ако физически сме зле, това се отразява и на психическата ни издръжливост.
Ето защо е изключително важно да имаме правилните навици в този аспект. Ежедневните разходки, добрия сън, редовното спортуване и храненето с по-качествена храна ще допринесат страшно много за целия ни капацитет – не само физически, но и умствен. Така със сигурност ще можем да улесним работата си в офиса и най-малкото ще можем да реагираме по-бързо, по-добре и по-адекватно на различните стресори, които се намират в средата около нас.
Надяваме се с тези съвети да можете да направите работната си среда в офиса по-приятна и работата си там – по-лесна!
