Дразненето от триене, което често се появява по мишниците е проблем, който става по-належащ през лятото, особено за бегачи и за тези, които практикуват спортове на открито: потта, излагането на топлината на слънцето и солта могат да причинят зачервяване и раздразнение на кожата ни. Внимавайте – не бива да подценявате проблема, а и той всъщност засяга не само бегачи и спортисти, но и всеки с чувствителна кожа.
Лятото е идеалният сезон за тренировки: джогинг, трекинг, тенис са спортни дейности, които ви позволяват да поддържате форма на открито. В някои случаи обаче те имат неприятна последица: дразнене на кожата, което е локализирано най-често в областта под мишниците. Потта допълнително отежнява ситуацията.
За какво е признак постоянното изпотяване на дланите
Кожата може лесно да се раздразни дори когато влезе в контакт с дрехи от синтетични тъкани, не много дишащи, които създават влажна среда и увеличават триенето на дрехите върху кожата. Синтетичното бельо и твърде тесните потничета, например, могат да причинят досадно раздразнение от триене под мишниците, по-често при горещо време.
Освен това след обезкосмяване, кожата е в момент на изключителна деликатност и е по-лесно подложена на дразнене от триене, особено в области на тялото, които вече са естествено по-крехки: раздразненията при триене на подмишниците, слабините или интимните зони са много по-чести в дните непосредствено след отстраняването на нежеланото окосмяване.
За щастие има някои прости средства, които ви позволяват да ограничите дискомфорта, свързан с триенето.
Как да намалим изпотяването през лятото?
Три съвета за намаляване на риска от зачервяване и протриване на бедрата, краката и подмишниците:
• Подходящо облекло: използвайте подходящо облекло, особено при спортуване. Обърнете внимание на избора на материали, които трябва да са дишащи, като микрофибър например. На пазара има къси панталони, които могат да се носят и като ежедневни дрехи. Тяхната основна цел е възможно най-много да се избягва триенето и съответно – раздразненията на кожата. По принцип също е добра идея да предпочитате дрехи от памук или други естествени влакна (като лен или коприна), които се понасят по-добре от кожата.
• Използвайте талк: характерната свежест и абсорбираща способност на талка поддържа кожата суха и мека, като я предпазва от изпотяване. Панацея, която да опитате! Поръсете малко върху бедрата си и под мишниците след душ и преди да излезете от вкъщи, за вашите ежедневни или спортни дейности.
• Крем с цинкова паста: може да се нанася за предотвратяване на раздразнения върху зони от тялото, които са най-изложени на риск от триене. Всъщност цинкът има важни антибактериални и защитни свойства за кожата.
