Окинава в Япония е вдъхновение за мнозина, които търсят източник на дълголетие, а истината е много проста.
Японска концепция, наречена Икигай, е свързана с целта на живота и причината за съществуването и се състои от четири основни елемента, които са особено полезни в днешния забързан свят, в който живеем.
Вижте още: Изхвърлете тези 6 неща спешно, за да не донесат бедност и проблеми в живота
Това ръководство ви позволява да постигнете баланс в ежедневието си и ви осигурява почивка от стресови ситуации. В същото време има тенденция да помогне да се намери истинското, собствено "аз".
На първо място, важно е да откриете вашите страсти; какво наистина харесваш? Одобрението на другите е напълно излишно. Помислете добре какво ви удовлетворява. Това може да бъде много минималистична дейност. От пеене под душа, до разходки, градинарство, четене, писане... Не е нужно да сте страхотни в това, но ако това е дейност, която ви вдъхновява, тогава трябва да ѝ се отдадете.
След това е необходимо да намерите една дейност, в която сте наистина добри. Всеки има определен набор от умения, които му подхождат и върху които работи през годините. Успехите, които постигате чрез тях, изграждат самочувствие, което Ви дава възможност за допълнително израстване и Ви мотивира за по-добри резултати.
Този сегмент може да се отнася до вашето хоби или работа, но по-важното е, че се отнася до действията, с които се идентифицирате.
Подобно на проектите, животът също подкрепя концепцията за мисията. Запитайте се какво искате да постигнете? По кой път вървите и как и с какво смятате да постигнете целите си? След това проучете как вашите умения и интереси могат да допринесат за подобряване на света около вас. Намерете начини да повлияете положително на другите и общността.
Последният елемент представлява вашата професия. Съвпада ли с предишните три? Можете ли да идентифицирате начини, по които можете да комбинирате вашите страсти, таланти и принос към обществото като цяло и да ги превърнете в кариера?
Ако успеете да постигнете това, ви се предлага възможност да изпитате японската концепция за щастлив и пълноценен живот, по-известна като Икигай. Това е пространство, което обединява вашата страст, цел, умения, но също така и нуждите на обществото.
Вижте още: Жените от тези зодии са магнит за богати мъже
Освен тези четири правила, той посочва още няколко ценности, благодарение на които се постига баланс и дълголетие. Един от тях е избягването на преяждане. А именно много жители на Япония смятат, че усещането за ситост по време на хранене е достатъчно, за да го спре.
И накрая, Икигай изпраща още едно важно послание за пълноценен и дълъг живот и това е приятелството. Което дава подкрепа в трудни моменти, но не се колебае да ви напомни за недостатъците, както и за добродетелите ви. Защото ключът към успеха и развитието се крие именно в хората. Избраните от вас са част от вашата идентичност и развитие, точно както вие сте от тях. Тези, които ви мотивират за по-високи цели и стоят до вас.
