Може би досега сте вярвали, че грижата за косата е сложен и отнемащ време процес, който изисква много продукти. Но тази съществена част от нашето ежедневие изисква няколко основни неща, като се започне от избора на правилните продукти до правилното хранене - особено ако искате да увеличите обема.
Още: Цял живот режем тортата грешно, ето как е правилно (ВИДЕО)
Още: Стихотворение на деня, 6 април, от Дамян Дамянов
Риткита Джаясвал, главен изпълнителен директор и основател на Nourish Mantra, предлага следните прости съвети за засилване на растежа на косата и превръщането й в здрава:
1. Правете богата на протеини диета
Косата ви е изградена от протеин (кератин) и затова богатата на протеини диета е чудесен начин за стимулиране на растежа на косата. Правилната диета също помага за поддържане здравето на косата и я поддържа мека, лъскава и силна.
Още: Кои храни са богати на естроген
Още: Кои храни са богати на пурини
Ето как да изберете НАЙ-доброто масло за своята коса
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
2. Останете хидратирани
Подобно на останалите части на тялото ви, косата ви също се нуждае от вода за прехрана, което прави от решаващо значение това да останете хидратирани. Пиенето на достатъчно вода гарантира, че косата ви е хидратирана и намалява риска от накъсване.
Увредена коса – 5 натурални средства за възстановяването й
Още: Кои храни са най-богати на антиоксиданти
Още: Как да си направите карта на желанията, с която да сбъднете мечтите си
3. Редовни масажи на косата
Всички обичат релаксиращия масаж на косата. Клинично доказано е, че насърчават растежа на косата и облекчават стреса. Масажите на скалпа увеличават кръвообращението, карайки кръвоносните съдове да изпомпват повече кислород и храна към косата.
4. Избягвайте химикалите
Токсичните химикали не са полезни за косата ви и затова трябва да стоите далеч от тях. Много стилизиращи тенденции, като боядисването на косата, могат да причинят стрес за корените ви, като възпрепятстват растежа на косата. Препоръчително е да използвате натурални шампоани и балсами, тъй като те не съдържат токсични химикали като парабени и сулфати.
5. Намалете употребата на стилизиращи продукти
Екстремната топлина не е добра за косата ви, тъй като я изсушава, което пък я прави по-податлива на накъсване и нацепване на краищата. Ето защо е препоръчително да сведете до минимум използването на маша за къдрене, преси и сешоари. Също така трябва да използвате защитни продукти преди да оформите косата си.
„Тези естествени съвети за растеж на косата биха работили още по-добре, ако ги комбинирате с естествени продукти за грижа за косата. Здравата коса не е работа за един ден и изисква време и малко усилия“, обобщава Джаясвал.
