Всеки от нас иска да има здрава и красива коса, а побеляването и е част от естествения процес, който се случва с напредване на възрастта ни. Донякъде тяхната поява се влияе от гените и здравословното състояние на нашето тяло, както и храните, които консумираме като – захар, газирани напитки, храни от бяло брашно, преработени храни, съдържащи много ГМО вредни съставки. Но хубавото е, че има и рани, които могат да повлияят на забавянето на процеса на побеляване на косъма. Нека видим и някои от тях:
Още: Какъв църковен празник е на 14 март 2025 - традиции и обичаи
Още: Кой българин поглъща отрова, за да спаси родното си място и да не стане предател
Пресни зеленчуци
Всеки ден е редно да приемаме достатъчно зеленчуци като част от нашето меню. Най-полезните от тях са – спанакът, целината, чушките, зелето, краставиците и други подобни листни зелени зеленчуци и плодове.
За да запазите красивия цвят на своята коса за по-дълъг период, може да добавите в менюто водорасли като спирулина и хлорела. Може да ги използвате като добавка за шейкове и смутита. Зеленият чай също е много препоръчителен за ежедневно консумиране.
Още: Кой е най-големият град с буквата “Е”?
Още: Вселената има важно послание за тези 4 зодии на 14 март 2025
Шоколад
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да се отървете от мръсотията в микровълновата без химикали
Още: Кои стайни цветя са най-добри за пречистване на въздуха
Много изследвания доказват ползите от консумирането на шоколад, който е любимо лакомство на малки и големи. Шоколадът също забавя посивяването на косата, богат е на мед, отговарящ за повишаването на производството на мелатонин. Но тук е важно да се отбележи, че трябва да консумирате шоколад, който е с над 70 процента със съдържание на какао.
Плодове
Наясно сме, че продовете са много полезни за нашето здраве, но може би малцина цная, че някои от тях може да забавят посивяването на косата. Ако консумираме плодове като – ягоди, малини, боровинки и всякакъв вид горски плодове, витамините, минералите и антиоксидантите съдържащи се в тях, могат да допринесат забавянето на процеса на побеляване на косата.
Още: Мразите да чистите фурната? Тези 5 стъпки ще променят всичко
Още: 5 неща, които задължително трябва да изхвърлите преди пролетта
Бадеми
Бадемите са наистина много полезни ядки, които е добре да приемаме както по време на диета, така и ако желаем да подобрим състоянието на косата ни. Те имат богато съдържание на витамин Е, протеини и мед. Ако всеки ден консумирате по шепа бадеми, но важното е да са сурови, може да забавите посивяването на косата.
Слънчогледови семки
Те са с много богато съдържание на минерали, които отговарят за правилното функциониране на организма и доброто здраве. Също така стимулират произвеждането на меланин, който е от съществено значение за поддържане на цвета на косъма. Ако в човешкото ни тяло има липса на определени минерали и най-вече мед, тогава риска от ранно побеляване на косите се увеличава. Затова хапвайте по-често слънчогледови семки, ако желаете да забавите този процес.
