Всички жени, които са отпразнували 45-50-годишнината си, се страхуват от горещи вълни и други неприятни прояви на менопаузата. Но наистина ли са толкова ужасни и всеки ли се сблъсква с подобни симптоми в този период?
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Горещи вълни по време на менопаузата: при кого е най-трудно
Внезапни пристъпи на топлина, приток на кръв към лицето, зачервяване на кожата на бузите, шията, гърдите, които не могат да бъдат контролирани, са горещи вълни, които периодично се появяват при 80% от жените по време на менопаузата. Най-често подобни прояви на хормонални промени се появяват за първи път на възраст 45-50 години.
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Още: Знаете ли как мандарините се отразяват върху работата на черния дроб?
Причината за горещи вълни е постепенното намаляване на функцията на яйчниците. Факт е, че естрогените в тялото на жената влияят на центъра за терморегулация в мозъка. Когато количеството на хормоните намалява, мозъкът получава фалшиви сигнали, че тялото се прегрява. Това води до разширяване на кръвоносните съдове и ускоряване на кръвообращението.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Симптоми
Още: Кои странни симптоми на менопауза рядко биват забелязвани и идентифицирани като такива?
- Внезапен приток на кръв към лицето и горната част на тялото;
- Топлинна вълна и зачервяване на бузите, шията и гърдите;
- Повишено изпотяване;
- Безпричинно безпокойство и дори страх;
- Главоболие;
- Затруднено дишане;
- Повишена сърдечна честота;
- Треперене на ръцете;
- Гадене.
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как се правят традиционните колачета за Бъдни вечер
Списъкът от симптоми и тяхната интензивност са индивидуални за всяка жена. За съжаление, приливите не могат да бъдат предвидени. Те се случват както през деня, така и през нощта. Пристъпът трае не повече от три минути и преминава от само себе си.
Още: Кои симптоми обикновено подсказват за ранна менопауза?
Кой страда повече - пълните или слабите?
Теглото на жената по никакъв начин не влияе върху появата на горещи вълни, които са свързани с настъпването на менопаузата. Горещи вълни се появяват независимо от телосложението и типа на тялото. А затлъстяването по никакъв начин не предпазва жената от менопаузата и нейните симптоми. Това се потвърждава от научни изследвания.
Но има доказателства, че като цяло жените със затлъстяване са по-малко склонни да получат тежък менопаузален синдром.
Най-вероятно това е въпрос на нивото на естроген - основните женски полови хормони. Обикновено тяхната концентрация намалява значително с настъпването на менопаузата. Известно е, че мастната тъкан произвежда полови хормони, включително естроген. Това може да повлияе на тежестта на симптомите, обяснява лекарят.
Има и друга теория, според която горещите вълни при пълните жени, напротив, са по-изразени.
Факт е, че мастната тъкан възпрепятства преноса на топлина. Така че дори леко повишаване на температурата се усеща като силен прилив на топлина.
Влияят не килограмите, а дефицитите
Има и други рискови фактори – дефицити. Менопаузата ще бъде по-трудна за жените с дефицит на желязо.
Например, ако една жена има дефицит на желязо, витамин D или омега мастни киселини, менопаузата ще бъде по-тежка, дори и да няма наднормено тегло. Въпреки това жените със затлъстяване са по-склонни да имат дефицит на горните микроелементи и хранителни вещества. Това означава, че със затлъстяването рискът от по-тежко протичане на менопаузалния синдром се увеличава.
