Понякога, когато сте настинали и сте заобиколени от купчина носни кърпички, изпитвате странно желание да отидете в сауната или да се мушнете под врялата вода. Нещо в топлината, парата и потта в крайна сметка кара хремата ви да се успокои, а тялото и умът ви да се почувстват спокойни. Може би дори ще ви се прииска да станете и да потичате за кратко или да направите кратка тренировка с тежести. В повечето случаи, въпреки че не можете да дишате през носа си, излизате от залата с мисълта, че се чувствам малко по-добре, след като се изпотите. Има няколко причини, поради които изпотяването може да се чувства толкова добре, когато сте болни.
Сутрешното изпотяване след събуждане най-вероятно се дължи на…
Не всичко е в главата ви. Когато сте болни, дори тренировката може да бъде сериозен стимул за организма, благодарение на отделените ендорфини, които ви носят добро настроение по време на физическа активност. Този поток от ендорфини може да подобри начина, по който възприемате тялото си и себе си, и да подобри настроението ви. Все положителни ефекти, от които вероятно се нуждаете в дните, в които не се чувствате толкова добре. Ако прекарвате време в парна баня или под горещ душ, може също така да премахнете задръстванията в краткосрочен план, тъй като влажният въздух помага за изчистването на слузта от носните пътища. Но не се вълнувайте прекалено, защото веднага щом излезете, секретите, причинени от вируса, ще започнат да се натрупват отново.
Може ли климатикът да ви разболее? Настинка от климатик – симптоми
НО ДАЛИ ИЗПОТЯВАНЕТО ПРИ НАСТИНКА ДЕЙСТВИТЕЛНО СЪКРАЩАВА ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТТА НА БОЛЕДУВАНЕТО? НЕ СЪВСЕМ.
Не можете да премахнете настинката като се изпотите, казват експерти. Това е така, защото потта изпълнява доста проста основна функция: "Когато потта се изпарява от кожата ви, тялото ви се охлажда. Това е основният начин за намаляване на телесната температура", обясняват те. Така че потта може да ви предпази от топлинно изтощение, топлинен удар и дори от свръхвисока температура (когато сте болни, загубата на топлина чрез потта не позволява на температурата ви да излезе извън контрол).
6 вредни навика, които ще ви разболеят
Но потта не изхвърля точно студените бактерии. Експерти споделят, че токсините в потта са малко, ако изобщо има такива. Що се отнася до парната баня, стига да сте здрави, можете да влезете за около 20 минути. Само не забравяйте да пиете много вода, за да избегнете дехидратация. И не влизайте с други хора в помещението. Все пак това е малко, влажно и бързо разпространимо бактериите място.
