Все по-трудно да се събуждаме щастливи, когато сме заобиколени от толкова негативни новини. За щастие има някои техники, които ще ви върнат вярата и радостта от живота.
Ето как да се събуждате щастливи всеки ден с някои простички съвета:
Намерете подходяща работа
Ако мразите работата си, няма как да се събуждате с желание всеки ден. Открийте длъжност, която ви кара да се чувствате добре и ви мотивира да ставате от леглото с желание.
Не ставайте в последната възможно минута
Станете 1 час по-рано от нужното. Използвайте го, за да направите нещо любимо. Да послушате музика, да правите гимнастика, да изпиете кафето си на спокойствие. Или просто да се чуете с близки хора и да им пожелаете приятен ден.
Изолирайте се от лошите новини
Денят ви няма да започне щастливо, ако с включването на телефона си попаднете под цунами от негативни новини. Настройте потока си във Фейсбук така, че да получавате повече мотивиращи послания и позитивна информация. Това ще ви зареди с положителна енергия и щастие.
Радвайте се на малките неща
Много са нещата, за които трябва да сме благодарни, но въпреки това обичаме да гледаме в чуждата паничка и да се сравняваме с другите. А като резултат на това се чувстваме нещастни и неуспешни. Не правете грешката да мерите успехите си с тези на околните. Старайте се единствено да сте по-добри от своето вчерашно аз. И всяка сутрин благодарете за нещата, които имате в живота си.
Отделете време за любимия човек
Настройте режима си на събуждане така, че да имате повече време и за любимия човек. Няма нищо по-освежаващо и приятно от сутрешна доза ласки. Споделете сутринта си спокойно с близкия и започнете деня си, изпълнени с щастие.
Легнете си навреме
Не будувайте до късно вечер, прекарвайки времето си в безцелно сърфиране в интернет. Опитвайте се да следвате график и да си лягане по едно и също време. Спете около 8 часа. Така ще се чувствате бодри, отпочинали и свежи на сутринта. И ще сте се заредили с хормона на щастието, което е пряко свързан с това колко време спите.
Направете си любимата закуска
Ще се събуждате с по-голямо желание, ако знаете, че ще хапнете нещо вкусно. Закуската е важна част от деня и не бива да я пропускате. Още по-важно е и да ви е приятно. Направете си любимите бъркани яйца или здравословен сандвич. Полезната закуска ще ви зареди с енергия и ще ви даде увереността, че се грижите за здравето и фигурата си.
Вземете си домашен любимец
Ако още не сте си взели котка или друг домашен любимец, може би не знаете, че едно животинче е голям стимул да се събудим сутрин, при това с усмивка на лице. Палавите домашни приятели ще са ви гарант, че ще започнете деня си с много позитивни емоции.
