Случвали ви се често да се чувствате уморени и в лошо настроение? Дали заради забързаното ежедневие, или заради многото грижи и проблеми, хората все по-рядко се усмихват. Междувременно, за да развеселите, са ви достатъчни малки неща като хубаво кафе или чай, любима песен или книга, добри приятели и още няколко неща, които може да прочетете в следващите редове.
Билки
Фитотерапията е един от клоновете на медицината, който изучава и използва лечебните свойства на билки, цветя и дървета. Обикновено водите, сиропите и балсамите, с които може да се почувстваме по-добре, се приготвят от растителни суровини.
Успокояващ ефект има хмелът, който се препоръчва за безсъние, свързано с емоционално претоварване. Помага също и лимонена трева, от плода и кората на която се вари бульон. Можете да си приготвите и енергийна напитка, която да ви повдигне настроението - вземете щипка канела, щипка настърган корен от джинджифил, една трета от ванилия в шушулка и изсипете в чаша топла вода. Ще ви подейства много добре.
Етерични масла
Екстракти от различни части на някои растения спомагат за жизнената енергия. Всяка молекула етерично масло съдържа от 50 до 300 важни биохимични компонента. Ето защо ароматерапията подобрява настроението, здравословното състояние и облекчава умората.
Най-добрият тонизиращ ефект се осигурява от масла, които са със слънчева природа (например цитрусови масла). Миризмата на етерично масло от грейпфрут подобрява умствена активност и повдига настроението. Ако ви харесва миризмата на цитрусови плодове, опитайте да намажете тялото си с етерични масла от лимон, грейпфрут и лимонена трева.
За тези, които трудно стават сутрин, етерично масло от розмарин ще помогне със сигурност. Според източната медицина, розмаринът елиминира летаргия, свързана с липсата на енергия и има пробуждащ ефект.
