Няма значение дали вашата раздяла е приятелска или никога повече не искате да виждате бившия си. И в двата случая разделите са трудни. И макар че кутия сладолед и бутилка вино могат да помогнат краткосрочно, истината е, че лечебният процес отнема време. Затова ви предлагаме 7 изпитани метода, които ще ви помогнат да излекувате сърцето си и да започнете отначало.
Пуснете си тъжни балади
Оказва се, че слушането на песни като "Someone Like You" всъщност е ключът към преодоляването на раздяла. Това смятат изследователите от британския университет Durham. Те са открили, че тъжната музика може да бъде форма на терапия, когато се чувствате подтиснати.
Започнете да си водите дневник
Просто вземете един тефтер и започнете да изливате чувствата си вътре. "Изследвания са показали, че писането за травматични преживявания може да бъде полезно, защото ви позволява да изградите по-обща представа за хаотичните случки. Важното е да го пишете в дневник, а не във Facebook.
Цялата статия - четете ТУК!
