Всеки добър психотерапевт ще ви каже, че почти няма правила за това как човек трябва да се държи в една връзка. Успешните партньорства могат да приемат много форми, а културният произход, детството и миналите връзки на човека оказват влияние върху неговите действия и стил на привързаност.
Все пак има една насока, която не подлежи на обсъждане: трябва да общувате много. Това не означава да казвате всичко, което ви хрумне. Но терапевтите са установили, че двойките, които ясно изразяват своята признателност и съпричастност един към друг, имат по-дълготрайни връзки.
Ето шест фрази, които успешните двойки използват, според терапевти.
Още: 8 знака, че сте влюбени в правилния човек
1. “Ще ти кажа нещо, което може да ти бъде неприятно да чуеш”
Укриването на потенциално болезнена информация от партньора ви не е здравословно. Дори да смятате, че това ще го накара да се почувства неудобно, най-добре е да отправите всички свои опасения. Само не забравяйте да го направите по тактичен начин. Признаването на грешките и честността по отношение на нуждите ви може да ви помогне да станете по-силни заедно.
2. “Имам нужда от твоята подкрепа”
Няма формула за решаване на конфликти, но някои разговори са по-плодотворни от други. Вашата мисия е да си позволите да бъдете уязвими - да превърнете защитните си реакции в себеразкриване и откритост към вашата половинка.
Още: Кои жени са по-склонни да влязат в токсични връзки?
3. “Разбирам защо се чувстваш така”
Това, че може да не се чувствате по същия начин като партньора си, не означава, че не можете да потвърдите неговите емоции.
4. “Никога не съм мислил за нещата по този начин”
Като казвате “Нека направим компромис“ или “Мисля, че гледната ти точка има смисъл“, показвате, че слушате партньора си, а не се опитвате само да установите своята гледна точка.
Още: 5 пикантни неща, които подлудяват мъжете
5. “Съжалявам за ролята, която съм изиграл в това”
Признаването на ролята, която сте изиграли в конфликта, е от съществено значение за взаимното израстване. Когато поемете отговорност, увеличавате шансовете партньорът ви също да поеме отговорност за своята. Тогава и двамата ще можете да вложите енергията си в намирането на решение, вместо да се занимавате с посочване с пръст и спорове кой е причинил проблема.
6. “Хайде заедно да намерим решение”
Успешните двойки решават проблемите заедно. Дори ако предизвикателството е извън връзката, съвместната работа за намиране на решение може да помогне за нейното укрепване.
