Обикновено обвиняваме продължителния престой пред компютъра за влошаването на зрението ни. Но оказва се, че това е не е единствената причина. Дори не си даваме сметка как нашите ежедневни навици съсипват зрението ни. Някои от тях могат да доведат до сериозни увреждания. Ето кои са те.
Още: Късметлии: Тези 3 зодии ще бъдат най-щастливи през април 2025
Още: Всичко, което трябва да знаете за позитивното родителство и как можем да го практикуваме
1. Работа пред ярък екран в тъмна стая
Работата пред ярък екран в тъмна стая вреди на очите. Това се дължи на факта, че очите трябва постоянно да се фокусират върху предмети с различна осветеност - отместваме погледа си от клавиатурата към монитора и обратно. А в крайна сметка зрителните органи не могат да "превключат" с толкова висока скорост.
Необходими са пет секунди, за да се разширят зениците и да свикнат с ярката светлина. И до пет минути, за да се стеснят зениците за тъмнина. Този режим на работа води до умора, зачервяване на очите, главоболие, както и до намаляване на зрителната острота.
Още: Ето за какво всъщност служи непухкавата част от кърпите
Още: Знаете ли кое е родното място на Виктор Юго?
2. Консумация на малко вода
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кое е най-старото име на Видин?
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/
Консумацията на малки количества вода също се отразява негативно на зрителните органи - това може да доведе до сухота и дискомфорт в очите.
Патологията, известна като "синдром на сухото око", има подобни симптоми. В случая е необходим прием на лекарства.
Ако дори и след възстановяване на водния баланс, симптомите продължават, не отлагайте посещението при специалист.
Още: Стихотворение на деня, 2 април, от Дамян Дамянов
3. Използване на универсални очила
Много хора си купуват и използват универсални очила за четене и работа на компютър, въпреки че те могат да бъдат опасни. При предписването на очила офталмолозите се съобразяват с индивидуалните особености на всеки пациент, а това е невъзможно да се случи при покупката на готови очила.
4. Четене в градския транспорт
Друг лош навик за очите е четенето в градския транспорт. И тук не е важно какво точно използвате – смартфон, книга, таблет. По време на пътуване ръцете не ни не са неподвижни, те потрепват при всяка неравност на пътя. В резултат на това очите са подложени на повишен стрес поради промяната на фокуса. Затова е необходимо да правите кратки почивки на всеки 10-15 минути, докато четете в градския транспорт. През това време очите ви ще могат да си починат.
Специалистите припомнят, че зрението може да бъде подпомогнато още преди да се появят неприятни симптоми. В случая е важно да заложите на балансирана диета, богата на антиоксиданти, аминокиселини и омега-3.
