Самоувереността е в основата на вашия успех в любовта, в бизнеса. Не винаги е възможно да поддържате правилното емоционално състояние, затова експертите ви казаха как можете да останете уверени много по-дълго.
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
1. Погрижете се за външния си вид
Това правило е еднакво важно както за жените, така и за мъжете. Важно е да развиете навика да се правите по-добри и по-красиви, но не за да бъдете по-добри от някой друг, а просто за да се харесате на себе си. Когато се харесваме, хората го усещат, така че ни възприемат като уверени и силни. Изградете си правило да поддържате дрехите си чисти. Това е абсолютният минимум, който всеки човек трябва да изпълни. Не се страхувайте да харчите пари за коса, прическа, грижа за кожата.
2. Използвайте парфюм
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Психолозите са провели редица изследвания, в резултат на които са успели да разберат, че използването на парфюм значително повишава самочувствието ни. Ако чувствате, че вярата ви в себе си е разклатена, опитайте се да започнете да използвате парфюм, тоалетна вода. Правете това често, за да ви стане навик с времето.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Искате ли да сте супер уверени? Ето някои брилянтни хакове!
3. Получете нови знания
Когато човек научи нещо ново, това значително укрепва вярата му в себе си, подхранва увереността му. Причината е, че осъзнава своето духовно и интелектуално израстване. Ако искате да сте уверени, опитайте се да научавате нещо ново по-често. Хората, които постоянно търсят нови хобита, съобщават, че увереността им почти никога не пада. Освен това новите знания и умения имат благоприятен ефект върху чакрите и енергията.
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
4. Спортувайте
От физиологична гледна точка спортът е полезен с това, че увеличава количеството на хормоните на щастието. За да укрепите самочувствието си, изобщо не е необходимо да ходите всеки ден на фитнес и да давате всичко от себе си на сто процента. Достатъчно е само да тренирате периодично. Превърнете го в навик. Много скоро ще усетите как самочувствието ви ще се укрепи.
Кои са зодиите, които преливат от увереност?
5. Опитайте се да повишите самочувствието на другите хора
Правете комплименти на други хора, дайте важни съвети и се опитайте да казвате мили думи, мотивирайте своите близки, приятели и познати. С течение на времето хората около вас ще започнат да ви отдават почит, като правят същото.
6. Поставете си предизвикателни цели
Ако поставите някаква трудна, но изпълнима задача, не забравяйте да я разделите на няколко по-прости. Периодично препрочитайте дневника си за такива събития, така че по време на трудни периоди да помните, че се справяте добре с трудностите и преодолявате всякакви препятствия.
7. Състезавайте се със себе си
Навикът да се състезаваш със себе си, а не с другите е най-добрият начин да станеш по-силен, по-продуктивен, по-успешен. Когато се състезавате с други хора. Спрете да се състезавате и да се опитвате да докажете на всички, че сте лидер в нещо. Това е грешна и очевидно губеща стратегия. Най-добрите са тези, които не преследват титли и звания, а просто се опитват да придобият нови умения, да коригират собствените си недостатъци.
