Никой не иска да осъзнае в края на живота си, че изобщо не е минал така, както е искал. Ако все още се въртите като катерица в колело и не можете да решите да правите това, което ви харесва, психологът ви дава съвети как да промените всичко.
За да не изпитвате съжаления в напреднала възраст, важно е да живеете живота си искрено, в силна връзка със себе си и емоциите си – да правите точно това, което наистина искате, да не угаждате на другите, да се грижите за себе си. Само тогава ще се почувствате истински щастливи.
Важно е винаги да бъдеш себе си във всяка ситуация – както сред другите хора, така и когато си сам. Да живееш истински живот означава да осъзнаваш достатъчно силните и слабите си страни и да разбираш добре себе си.
Още: Кои 2 зодии ще бъдат галеници на съдбата през ОКТОМВРИ
Има много проучвания, които потвърждават, че желанието да живееш „своя“ живот, фокусирайки се върху собствените си ценности, а не тези, наложени от другите или обществото, подобрява психичното здраве, повишава самочувствието, удовлетворението от живота и намалява нивата на тревожност и депресия. Просто казано, хората, които се стремят да живеят, като се фокусират върху себе си, а не върху другите, разбират себе си добре и са по-щастливи.
Седем навика в реалния живот
Какви принципи трябва да следвате, за да направите живота си наистина ваш? Ето списък с навици, които определено трябва да развиете:
Още: Най-щастливите дни през октомври за всяка зодия
1. Не се срамувайте да поискате това, от което се нуждаете.
2. Уважавайте вашите лични и професионални граници.
3. Инвестирайте във взаимоотношения, които имат значение.
Още: През октомври: Числото 10 ще донесе пълно щастие на тези зодии!
4. Постоянно се питайте: „Съгласен ли съм със себе си?“
5. Отделете се от това, което не ви носи нищо добро.
6. Вземете решения според вашите ценности.
7. Определете целта си и живейте според нея.
Само щастливите хора правят това
Освен това, ето какъв начин на живот прави хората щастливи през целия им живот.
Просто трябва да следвате седем правила: не пушете и не пийте прекомерно, поддържайте здравословно тегло, отделяйте време за упражнения всеки ден и най-важното, останете любопитни и отворени за нови знания, поддържайте стабилни приятелства и любовни връзки и се придържайте към адаптивен стил на справяне.
