Понякога съсредоточаваме вниманието си върху постигането на мащабни цели, постепенно очертаваме стъпки и правим планове за далечното бъдеще. Работата за бъдещето, разбира се, е важна, но потапяйки се в мечти какво трябва да се случи след месец, шест месеца или година, можем да забравим за един важен аспект - настоящето. Оказва се, че невидимите на пръв поглед навици и действия могат да окажат по-голямо влияние върху живота ни, отколкото сме могли да си представим. Как можете да се почувствате по-щастливи с минимални усилия?
1. Упражнявайте се в понеделник вечер. 15-минутна тренировка в началото на седмицата ще ви създаде правилното настроение;
2. Искате да купите нещо ново? Ако се съмнявате или предстоящата покупка е скъпа инвестиция, изчакайте 72 часа;
Още: 4 природни лека, които ще облекчат умората и ще повдигнат духа ви
3. Не включвайте един мощен източник на светлина, по-добре е да включите няколко, които удобно ще се разпръснат в стаята;
4. Постоянно допълвайте леда във фризера си. Ами ако ви дойдат неочаквани гости или решите да организирате парти този петък;
5. Купете пролетно растение, дори ако навън е зима;
6. Купете резачка за лук. Дори най-простият кухненски уред значително ще опрости приготвянето на ястия и ще ви спести от сълзи;
Още: 8 начина да спрете да се тревожите за всичко и да започнете да живеете
7. Веднъж седмично се къпете с нови ароматни добавки. Стопроцентова релаксация и същевременно повишаване на енергията;
8. Започнете съботата си с класическа музика. Релаксиращо начало на един прекрасен уикенд;
9. Вземете по-скоро стълбите, отколкото асансьора (ако е възможно);
10. Когато задавате въпроси „за благоприличие“, слушайте отговорите. Може би те ще бъдат полезни и навременни за вас;
Още: Неделята ще донесе мир и спокойствие за 5 зодии!
11. Поне веднъж седмично се разхождайте на чист въздух. Няма значение дали ще продължи 15 или 40 минути;
12. Заспивайте поне на няколко метра от телефона;
13. Ако намерите перфектния модел дънки, купете два чифта;
14. Благодарете дори когато ви се струва неуместно. „Благодаря“ никога не е излишна дума;
15. Не слушайте музика на слушалки през цялото време. Улиците понякога могат да звучат по-мелодично;
16. Поздравете съседите си, дори и да не се познавате;
17. Когато отивате на гости, вземете сладкиши и бутилка вино със себе си, дори и да са ви казали, че „нямате нужда от нищо“;
18. Докато сте на диета, поне от време на време се поглезете с десерт. Чийт мейл веднага повдига настроението ви;
19. Не оставяйте нещата настрана за „великия“ изход. Чувствайте се свободни да носите и да се наслаждавате на външния си вид;
20. Обърнете внимание на това как седите: не кръстосвайте постоянно краката си и не се прегърбвайте;
21. Когато излизате на почивка, изтрийте приложението със служебен имейл и задайте невидим режим за общи чатове;
22. Оставяйте ключовете от дома си на същото място;
23. При готвене използвайте едър пипер от чушка, а не смлян черен пипер от торбичка;
24. По време на празниците наемете кола и отидете до най-близкия град за няколко дни;
25. Открийте нови посоки в музиката. Не слушайте просто генерираните алгоритми;
26. Обърнете внимание на дълбочината на дишането си;
27. Отделете малко повече време на закуската – нека първото хранене мине без бързане;
28. Ако ви се спи, подремнете през деня;
29. Учтиво откажете да присъствате на събитие, ако наистина не искате да отидете;
30. Ако почувствате пристъп на паника, оставете настрана дейностите си за 5 минути и изпийте чай;
31. По време на вечеря не отговаряйте на нови съобщения;
32. Когато се откажеш, слушай любимия албум на младостта си;
33. Запознайте се с някой от „различно поколение“. По този начин ще научите нови неща или ще спечелите по-голямо уважение към миналото;
34. Попитайте "как си?" от приятел, с когото не сте говорили дълго време;
35. Когато избирате опашка в супермаркет, изберете тази, където има един човек с пълна кошница, а не няколко, но с малко количество покупки;
36. Оставете плодовете на работа, за да ги имате винаги под ръка;
37. Когато тръгвате на път, купете една нова книга за „леко” четене;
38. Бъдете учтиви дори с груби непознати;
39. Опитайте се да вземете контрастен душ, дори ако в началото изглежда невъзможно;
40. Отпишете се от ненужните имейли, които все още получавате;
41. След всеки сезон носете връхните си дрехи на химическо чистене;
42. Рамкирайте любимата си снимка;
43. Организирайте вечеря за един и сгответе ястие, което не сте правили досега;
44. Вместо кафе за вкъщи, изберете чаша капучино в кафене;
45. Рециклирайте всички найлонови торбички. Повечето големи супермаркети са отворили своите пунктове за събиране;
46. Правете сутрешен стречинг няколко пъти седмично;
47. Задайте само един будилник (по-добре е да го поставите в друга част на стаята);
48. Веднъж месечно (или по-често) зарадвайте себе си с подарък;
49. Говорете за преживяванията си с близък приятел или ги запишете;
50. Правете комплименти, без да се срамувате.
източник: https://www.marieclaire.ru/stil-zjizny/50-privychek-kotorye-nezametno-izmenyat-vashu-zhizn-k-luchshemu/
