Дълбокият нощен сън е най-хубавото нещо. За съжаление, все по-малко хора успяват да спят непробудно заради притесненията, които изпълват ежедневието ни. Ако все пак искате да помогнете на тялото и мозъка си да успее да навакса с почивката, първо си легнете рано, избягвайте да преяждате вечер, както и да гледате телевизия или други екрани. и не на последно място, захвърлете пижамата или нощница. Оказва се, че да спите голи е тайната на добрия сън.
Ето още 5 причини, да започнете да спите без пижама:
Без дрехи ще заспивате по-бързо. Важно е и да не спите на прекалено топло или прекалено студено.
ВРЕДНО ИЛИ ПОЛЕЗНО Е СПАНЕТО НА ЛЯВАТА СТРАНА
Голотата нощем подобрява качеството на сперматозоидите. Това е така, защото производството на сперма е най-добро, когато тестисите са студени.
Подобрявате сексуалния си живот. Спането без дрехи, увеличава усещането да интимност, което пък се отразява добре на връзката.
Подобрява самочувствието. Когато спите голи, се чувствате добре в собствената си кожа, а това се отразява добре на собствената ви самооценка.
