Обедната почивка е онзи 1 час или 40 минути, в които човек може да се откъсне от работния процес и да поеме глътка чист въздух.
Много е важно да оползотворите времето си пълноценно, така че веднага, след като се върнете на работното място, да се чувствате далеч по-концентрирани и фокусирани върху работата.
Огромна грешка допускат хората, които опитвайки да се докажат на своя работодател, не се възползват от времето за отдих и релакс. Сами не осъзнават, че по този начин забавят мисловната си дейност и си правят „мечешка услуга”.
Ще ви посочим 5 неща, които задължително да правите, когато сте в почивка:
1. Похапнете
Няма значение дали сте зверски огладнели или все още не изпитвате кой знае каква нужда от храна, задължително трябва да похапнете. Бихте могли да заложите на свежа салата, която да купите от био магазин или сами да си приготвите у дома от предната вечер.
2. Напуснете работното място
Когато похапвате, пиете кафе, фреш, пушите цигара или друго, задължително напуснете работното си място. Така позволявате на съзнанието да се пречисти и не го натоварвате с всички онези ангажименти, които трябва да отметнете до края на работния ден.
Готини вицове, които да видите в обедната почивка
3. Посмейте се с колеги
Работата си е работа, но човек има нужда от смях и развлечение. В противен случай съзнанието му пропива със задачи и започва психически да го тормози. Възползвайте се от обедната почивка и поговорете с приятели от офиса. Разкажете им забавна случка, посмейте се заедно и си споделяйте неща, свързани с ежедневието извън работа.
3 неща, които продуктивните хора правят в обедната си почивка
4. Разходете се
Ако работите на място, което позволява да се разходите в близък парк, направете го с най-голямо удоволствие. Няма по-хубаво от това да подишаме чист въздух, да усетим от ароматите на цветя и дървета и да се полюбуваме на децата, тичащи около нас.
5. Пийте много вода
Навярно в процес на работа сте пропуснали да пиете достатъчно количество вода. Сега е моментът, в който да наваксате и да се хидратирате добре. Ще ви бъде от полза, ако винаги държите бутилка с вода пред очите си. Така няма да забравяте жизненоважната за организма ни течност.
Правете тези 5 неща в обедната почивка и сами ще се уверите, че работният ден може да бъде много по-приятен, позитивен и успешен!
