И въпреки че много научни изследвания подкрепят краткосрочния стрес като ключов елемент за оцеляването, в дългосрочен план последствията, които носи за тялото, могат да бъдат опустошителни, ако не го отстраним.
Още: Какъв църковен празник е на 23 януари - традиции и обичаи
Още: За какво се използва екстрактът от смокинови листа
Раздразнителност, тревожност, депресия, главоболие и безсъние са сред най-често цитираните от специалистите последици, като всички те се отнасят до симптоми, свързани с поведението или психическото състояние.
1. Имунна система
Приливът на хормони, освободени от стреса, намалява реакцията на тялото към чужди нашественици. Вирусите, бактериите и други вредни за здравето агенти проникват по-лесно в тялото ни.
Още: Какво крие вашата четка за коса: Невидимата заплаха, за която трихолозите предупреждават
Още: Защо се смята, че чесновата вода помага за силен имунитет
Специалистите са на мнение, че "стресът има много негативни ефекти върху тялото ни. Когато сте стресирани, сте по-податливи на заразяване с вирусни заболявания."
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 неща от хладилника, които трябва да изхвърлите още сега
Още: Как завесите ви да изглеждат като нови – лесни стъпки за перфектен резултат
Грипът и обикновената настинка, както и други инфекции, са най-честите, но стресът може също да увеличи времето, необходимо за възстановяване от заболяване или нараняване.
2. Сексуалност и репродуктивна система
Ако има нещо, с което експертите са единодушни, то е, че стресът е изтощителен както за тялото, така и за ума. Ето защо, казва Американският институт по стрес, не е необичайно да загубите сексуално желание по време на силен стрес .
Още: Надхитрите сезонните болести с тези основни продукти – имате ги у дома
Още: Думите са енергия: Никога не говорете лошо за себе си, дори на шега. Умът ни не прави разлика
Ако стресът продължи дълго време, нивата на тестостерон при мъжа могат да започнат да падат. Това може да попречи на производството на сперматозоиди и да причини еректилна дисфункция или импотентност.
Хроничният стрес може също да увеличи риска от инфекция на мъжките репродуктивни органи като простатата и тестисите.
При жените стресът може да повлияе на менструалния цикъл . Това може да доведе до нередовни, по-тежки или по-болезнени менструации.
Хроничният стрес може също да увеличи физическите симптоми на менопаузата.
3. Храносмилателна система
Киселини, рефлукс, подуване на корема или запек са едни от най-неудобните дългосрочни ефекти, когато стресът стане хроничен.
Освен това, в отговор на тази ситуация, черният дроб произвежда захар, която отива директно в кръвния поток.
Хората под продължителен стрес може да не са в състояние да се справят с това допълнително повишаване на глюкозата.
Това предполага повишен риск от развитие на диабет тип 2.
4. Сърце и дихателна система
Ако вече имате проблем с дишането като астма или емфизем, стресът може да затрудни дишането.
В стресови ситуации сърцето също изпомпва по-бързо. Хормоните карат кръвоносните съдове да се свиват и да отклоняват повече кислород към мускулите, което повишава кръвното налягане.
Когато кръвното налягане се повиши, нараства и рискът от инсулт или инфаркт
5. Мускули
Мускулното напрежение от стрес може да причини главоболие, болки в гърба и раменете и болки в тялото.
Но ако всички тези вътрешни симптоми не са достатъчни, хроничният стрес благоприятства появата на поведенчески дисбаланси, като хранителни разстройства или злоупотреба с наркотици или алкохол.
Без значение какъв живот водите, какъв стандарт поддържате, как минава ежедневието ви, какви проблеми имате...опитайте те се максимално да ограничите стреса и стресовите ситуации. Със сигурност ще ви бъде от полза.
