Всеки има целулит и това е напълно нормално. Но ако портокаловата кожа ви пречи да се чувствате уверени, тогава си струва да се борите с нея.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 5 април /валутен калкулатор/
Красотата и здравето на нашата кожа до голяма степен зависи от начина на живот, който водим. Упражненията помагат за премахването на излишните сантиметри и килограми, но храненето помага за стягане и изравняване на кожата. И така, събрахме пет съвета за създаване на антицелулитна диета.
1. Откажете се от строгите диети
Само балансираната храна помага за поддържане на тялото и кожата в добра форма. Нискокалоричните диети, въпреки че могат да бъдат ефективни за премахване на обеми, са вредни за тялото като цяло.
Още: Стихотворение на деня, 5 април, от Димчо Дебелянов
Още: Gigil - емоция, която всеки е усещал, но не може да се опише
2. Добавете чисти протеини към вашата храна.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 април 2025: Какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Още: Зелената суперсила за вашето здраве: Яжте го всяка седмица
Това ще спомогне за обогатяване на тялото с полезни „строителни материали“ и по този начин ще подобри състоянието на кожата. Най-добре е да ядете риба, млечни продукти, пилешки или пуешки гърди, постно телешко и бобови растения.
3. Пийте вода
Много е писано за ползите от водата. Водата трябва да присъства в диетата на човек, който иска да се отърве от целулита и да бъде здрав. Необходимо е да се пие най-малко един и половина литра вода на ден, за да се поддържа нормален тъканен метаболизъм.
Още: Най - зловещите пророчества на Едгар Кейси: Голяма част от Европа ще се промени само за един миг
Още: Не я изхвърляйте: 7 неща, които стара ви четка за зъби ще почистите перфектно
4. Откажете се от солта, захарта и алкохола
Злоупотребата с тези продукти е една от най-честите причини за портокалова кожа и подуване. Солта, захарта и алкохолът задържат течности в тялото, което води до тези последствия.
5. Добавете повече фибри към вашата храна
Фибрите запълват и подобряват храносмилането, а също така помагат за премахване на токсините от тялото. Всичко това е особено важно за поддържане на здрава кожа. Обривите и целулитът могат да бъдат признаци на стомашни проблеми, така че трябва да внимавате с храната си. Повечето диетични фибри се съдържат в зърнените храни, зеленчуците и плодовете. През лятото е много по-лесно да се храним правилно, защото това е сезонът на здравословните храни. Затова не забравяйте да добавите зеленчуци и плодове към ежедневното си меню. Разбира се, начинът на живот е важен в борбата с целулита. Опитайте се не само да следите храненето, но и да спортувате повече.
