Мигрената представлява пулсиращо главоболие, което често е придружено от гадене, повръщане и прекомерна чувствителност към светлина и звук.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/
Според експертите от клиника Майо все още не са установени точните причини за това неприятно състояние. Често пациентите сами забелязват какво точно провокира пристъпите.
Различни фактори може да отключат мигрена: от хормонални промени до стрес и от ярка светлина до промени в атмосферното налягане.
Ето и 5 домашни средства за облекчаване на главоболието, които могат да се прилагат под формата на компрес.
Още: Стихотворение на деня, 2 април, от Дамян Дамянов
Още: Този човек се появява само в една глава от живота ви, но е ключов за останалите
1. Мехлем на основата на ментол
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Дневна нумерологична прогноза според датата на раждане за 2 април 2025
Още: Жените го обожават, но мъжете го мразят: Този цвят червило ви състарява
Може да използвате готов ментолов мехлем или смес от няколко капки етерично ментово масло и кокосово масло.
Нанесете тази смес върху слепоочията и челото. Може да се приложи и под формата на компрес.
2. Компрес с лед и бананова кора
На пръв поглед този метод може да изглежда странен. Въпреки това, ледът, увит в бананова кора, е средство за бързо облекчаване на главоболието. Лекарите препоръчват прилагането на компреса върху главата и шията.
Още: 2 април 2025: Какъв църковен празник е утре
Още: Самопрограмиране - как да "излъжем" мозъка си и да сбъднем желанията си
3. Масло от лавандула
Лавандулата намалява раздразнителността, подобрява настроението, отпуска мускулите и облекчава напрежението.
Само две капки лавандула, разредени в малка купа с вряща вода, могат да облекчат симптомите на мигрена. Просто вдишайте изпаренията на лавандула и усетете облекчението. Доказано е, че 15-минутното вдишване на пари от лавандула е безопасно и ефективно средство за лечение на мигрена.
Може да опитате и с лавандулов компрес - поставете 2-3 капки масло от лавандула върху влажна кърпа. Приложете компреса върху челото.
4. Фъстъчено масло и джинджифил
Тази смес може да изглежда странна, но някои лекари твърдят, че тя може да бъде изключително ефективна в борбата с мигрената. Пригответе паста от фъстъчено масло и настърган джинджифил и нанесете върху памучна кърпа и след това направете компрес на челото.
Този лек набавя на тялото магнезий и аргинин. Страдащите от мигрена често имат дефицит на магнезий, а аргининът действа като вазодилататор, така че няма да навреди и консумацията на 1-2 лъжички от нея.
5. Топъл компрес на врата
Мускулното напрежение може да предизвика пристъпи на мигрена. Загрявайте и разтягайте мускулите на врата си за 20 минути всеки ден, за да предотвратите пристъпите и да намалите болката. Може да използвате и топъл компрес.
Експертите препоръчват следните упражнения: наклонете главата напред, назад, надясно и наляво, като задържате във всяка позиция за 5 секунди, след което отпуснете мускулите за 5 секунди. Можете също да опитате други упражнения за разтягане.
Но освен това е препоръчително да включите и следните 3 храни в менюто си.
1. Зехтин
Скорошно проучване установи, че зехтинът, подобно на рибеното масло, е ефективен за намаляване на честотата, продължителността и интензивността на мигренозни пристъпи при възрастни. Причината за това е високото съдържание на омега-3 полиненаситени мастни киселини в него, които помагат за регулиране на хормоните, съсирването на кръвта и отпускането на стените на артериите.
2. Ленено семе
Ленените семена са били използвани като храна с лечебна цел още в древен Египет. Препоръчват се като средство за понижаване нивата на холестерола и прочистване на организма, при лечение на запек, болки в гърдите, горещи вълни и мигрена.
Лененото семе е с високо съдържание на фибри и омега-3 мастни киселини, които подобряват мозъчната функция и намаляват риска от сърдечни заболявания.
Може да го добавите към смутита, салати, овесени ядки или просто да го пиете с вода. Редовната му консумация намалява честотата на пристъпите на мигрена.
3. Мед
Според скорошни изследвания ежедневната консумация на 2 чаени лъжички натурален мед може да предотврати пристъпите на мигрена. Препоръчително е да изядете една супена лъжица мед още при появата на първите признаци на мигрена.
Важно: Информацията, предоставена в тази статия, не е заместител на съвет или диагноза, поставени от лекар, както и на професионална медицинска помощ. Ако имате някакви здравословни проблеми, незабавно се свържете със специалист.
