Сезонът на черешите е в разгара си, което означава, че сега е времето не само да им се насладим, но и да се запасим с витамините, влизащи в състава им.
Още: Какъв е номерът на боята на колата - ето как да разберем!
Още: Лекар: Помага или пречи банан при ниско кръвно?
Диетолози посочиха пет заболявания и състояния, които черешите успешно лекуват.
1. Наднормено тегло
Благодарение на витамин В в черешите, който има благоприятен ефект върху метаболизма, те помагат в борбата със затлъстяването. Освен това консумацията им води до нормализиране работата на червата. Фактът, че са вкусни и засищащи, ги прави идеалната храна за консумация по време на диета.
Още: Таро хороскоп за 16 януари 2025: Яснота за Телците, спокойствие за Раците
Още: Защо се появяват винарки във виното
2. Безсъние
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Специалисти предупреждават: Никога не слагайте тези 9 храни и напитки на масата за вечеря
Още: Експерти съветват: 7 токсични навика, които трябва да забравите през 2025 година
Черешите са естествен източник на мелатонин, от който зависи дълбокия ни сън. Ако изядете шепа череши преди лягане, ще забравите какво е безсъние.
3. Висока кръвна захар
Черешите съдържат малко количество въглехидрати и имат нисък гликемичен индекс. Освен това те изобилстват от антиоксиданти, които намаляват риска от развитие на сърдечни заболявания и злокачествени тумори. Основното нещо, което трябва да запомните: на диабетиците се препоръчва да консумират само пресни череши - без сиропи, компоти и конфитюри.
Още: Тези 10 често срещани кошмара не са случайни – ето защо ги сънувате
Още: Знаете ли колко е широка една кола?
4. Кръвни болести
Кумарините, каротеноидите и флавоноидите, които се съдържат в изобилие в черешите, нормализират кръвосъсирването, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и укрепват стените на кръвоносните съдове. А желязото в състава им помага за подобряване на оксигенацията на кръвта, предотвратявайки слабостта и летаргията.
5. Невроза
Амигдалинът, който се намира в дръжките на сладките череши, успокоява нервната система. Препоръчително е да се пие отвара от тях (2 чаши на ден), за да се чувствате спокойни.
