Някои от хората предпочитат солените храни, но не са никак малко тези, които не могат да си представят ежедневието без похапването на шоколадово изделие, например. Обаче знаем, че тези хранителни продукти не ни носят ползите, от които тялото ни се нуждае.
Нужно ли е да се сбогуваме с тях завинаги? Не, защото днес ще ви запознаем със захарния детокс, който има няколко положителни ползи за организма ни, а тоталното изключване на захарните изделия не е задължително, препоръчва се тяхното намаляване, а ето и причините защо:
Кожата ни става по-красива и еластична
Честата консумация на сладкиши и захарни изделия в големи количества води до увеличаване на кръвната захар, а поддържането на високи нива на кръвната захар могат да доведат до гликация. Гликацията пък от своя страна забързва стареенето на организма, самата захар е вредна за колагена, отговорен за еластичността на кожата ни. Захарният детокс обаче ще ни спомогне да възвърнем свежия си външен вид.
Имате повече енергия
Сладките изделия, които хапваме всеки ден, са богати на прости въглехидрати, които ни зареждат с енергия, но само за кратък момент. Обикновено след това отново се чувстваме мудни и отпаднали, без мотивация за работа. Ако изпробвате захарния детокс, ще установите, че всъщност сте много по-енергични от преди, особено ако си набавяте необходимите хранителни вещества от пресни плодове и зеленчуци, а не от сладкиши и шоколади.
Сваляте излишните мазнини и изхвърляте течностите
Ежедневното хапване на различни вредни захарни изделия оказват своето влияние и върху външния ни вид. Изваяната талия постепенно бива скрита от натрупаните излишни мазнини в коремната област. Това е и предпоставка за задържането на излишни течности, което допълнително ни подува. Ако забележите, че винаги наддавате килограми първо в коремната област, то замислете се дали не сте увеличили консумацията на шоколад, сладкиши, газирани напитки или други продукти, съдържащи голямо количество захар. Захарният детокс ще ви помогне да изхвърлите излишните течности, както и да елиминирате голяма част от нежеланите мазнини, следователно и килограми.
Сравнително по-малък риск от появата на диабет тип 2
Ако в менюто ни преобладават храните с бързи въглехидрати, се претоварва работата на панкреаса и това води до отделянето на големи количества инсулин след всяко хранене. Това претоварва и клетките, които се грижат за синтеза му, а последиците могат да отключат заболяване като диабет тип 2. Ограничаването от този вид храни има редица ползи за поддържането на доброто цялостно здраве на организма ни, а прекаляването с тях е рисково за много болести.
