Колкото повече остаряваме, толкова по-малко време искаме да отделяме за сложна, превъзходна рутинна грижа за кожата преди лягане. Искаме да си измием зъбите, да се намажем с крем и да приключим вечерта. От друга страна, колкото повече остаряваме, с толкова повече кожни проблеми трябва да се справяме (старчески петна, сухота, фини линии и т.н.), които изискват още няколко минути грижа.
Добрата новина? Дерматолозите казват, че можем лесно да направим нощна рутинна грижа за кожата, която се справя с проблемите със стареенето на кожата в четири лесни стъпки – и за нула време ще си легнете в леглото.
Най-добрата рутинна грижа за кожата през нощта
- Нощна рутинна грижа за кожата, стъпка 1: Почистващо средство
Първата стъпка от рутинната грижа за кожата през нощта е да почистите всякаква мръсотия, мазнина и мръсотия, натрупани през деня, независимо дали от фактори на околната среда (като замърсяване), грим или пот. Въпреки това е важно вашият почистващ препарат да не е прекалено агресивен, съветва д-р Рамбия, и да е хубав и нежен – особено за зряла кожа, тъй като тези типове кожа обикновено са по-сухи. Тя предлага да се търсят съставки като керамиди и хиалуронова киселина, и двете супер овлажняващи съставки, които ще помогнат за противодействие на изсушаващия ефект на сапуна върху кожата.
Още: 8 стъпки към по-слабо и оформено лице: Как да постигнете желания резултат
За мазна кожа: Изберете пенеща се консистенция, „тъй като те са по-добри в елиминирането на излишната мазнина или себум“, казва д-р Рамбия.
За суха кожа: Хидратиращите съставки са ключови, когато става дума за почистващи продукти за суха кожа. Д-р Рамбия казва да се търсят съставки като хиалуронова киселина, глицерин и керамиди, всички от които ще „укрепят кожната бариера“.
- Нощна рутинна грижа за кожата, стъпка 2: Тоник
Най-добрата част от тази стъпка? Не е задължително! Докато тоникът е полезен за премахване на излишната мръсотия или грим, които може да сте пропуснали по време на почистване, той не е съществена стъпка от рутинната грижа за кожата през нощта, уверява д-р Рамбия. Тонерите могат да бъдат чудесни за суха кожа, тъй като някои тонери съдържат хидратиращи съставки като глицерин, например, но за чувствителна кожа (или ако просто искате по-опростен режим), д-р Рамбия съветва да пропуснете тази стъпка, тъй като „някои тонери могат да съдържат аромати като ботанически екстракт, който може да раздразни кожата.“
Още: Облекчение за уморени крака: Лесни и ефективни методи
- Нощна рутинна грижа за кожата, стъпка 3: Серуми/ретинол
Серумите са чудесни за справяне със специфичните кожни проблеми, които може да имате, като фини линии и бръчки или обезцветяване. Трябва също така да включите ретинол, който д-р Рамбия казва, че препоръчва на всички свои пациенти, особено на тези със зряла кожа, тъй като прави чудеса за фините линии. „Ретинолите са производни на витамин А, които помагат да се стимулира производството на колаген и да се поправят щетите от UV лъчите – те са моят продукт номер едно против стареене!“ — възкликва тя.
За суха кожа: За да добавите допълнителна хидратация обратно към кожата си, изберете серум с хиалуронова киселина и ретинол, тъй като хиалуроновата киселина „привлича и задържа влагата в кожата, като по този начин спомага за плътността на кожата и намалява появата на фини фини линии“, казва д-р Рамбия.
Още: Само една промяна! Експерти откриха как да намалите риска от 19 опасни заболявания
За мазна кожа: Излишното производство на себум често води до обриви и петна, а адапаленът в ретиноидите лекува акне. (Забележка: Това лечение трябва да се прилага след овлажнител.)
За обезцветяване: Няколко надеждни съставки, които трябва да търсите в серума за обезцветяване, са гликолова киселина, азалеинова киселина, транексамова киселина и ниацинамид, всички от които помагат за изравняване на тена на кожата, избледняват тъмните петна и избистрят тена, казва д-р Рамбия.
- Нощна рутинна грижа за кожата, стъпка 4: Овлажнител
Независимо от вашия тип кожа, изключително важно е да използвате овлажняващ крем - особено за зряла кожа! „С напредването на възрастта способността на кожата ни да задържа вода и влага намалява, защото има спад в производството на хиалуронова киселина“, обяснява д-р Рамбия. Завършването на вашата нощна рутинна грижа за кожата с овлажнител ще ви помогне да възстановите загубата на влага от стареенето.
Още: Тайната на дерматолозите: Това е най-ефективният начин за измиване на лицето
Най-добрите нощни овлажнители за мазна кожа:
Има често срещано погрешно схващане, че овлажнителят прави мазната кожа по-мазна, което не винаги е вярно. Ако смятате, че вашият овлажнител оставя кожата ви мазна, може просто да използвате грешен продукт.
„Мазната кожа все още може да претърпи дехидратация поради липсата на водно съдържание в кожата, така че е важно все пак да използвате по-лек овлажнител, за да помогнете за балансиране на нивата на влага в кожата, като по този начин минимизирате компенсаторното излишно производство на мазнина“, казва д-р Рамбия.
Още: Червени бенки по тялото: Кога сигнализират за сериозен здравословен проблем
Най-добрите нощни овлажнители за суха кожа:
Що се отнася до сухата кожа, наистина искате да потърсите овлажнители като глицерин и хиалуронова киселина, които „помагат за задържането на вода в нашата кожа“, както и „мастни киселини, които спомагат за задържането на влагата и керамиди за укрепване на кожната бариера“, предлага д-р Рамбия. Също така е добре да потърсите текстура и формула, които са малко по-плътни.
Още: 6 сутрешни рутини, които ще ви направят по-щастливи, по-здрави и по-продуктивни
