Ако откриете, че искате да продължите връзката си, но се страхувате да бъдете уязвими или да предприемете решителни стъпки напред, има голям шанс да успеете да се справите със страха си от обвързване.
Този страх може да произтича от много проблеми, вариращи от безпокойство от отхвърляне, несигурност относно това, което можете да предложите на партньора или страх от връзки като цяло въз основа на собствения ви личен опит.
Очертаваме общи признаци, които демонстрират страх от обвързване, и обясняваме как неуспехът да работите по проблемите с минали ангажименти може в крайна сметка да доведе до разпадането на една връзка, която реално цените.
Признаци, че се страхувате от обвързване
Страхът от обвързване става очевиден с течение на времето, но има и някои ранни признаци, за които можете да следите.
1. Самосаботаж
Човек, който изпитва страх от обвързване, обикновено е преживял семеен модел или загуба, която е създала чувство за безопасност, когато е сам или не е емоционално обвързан, обяснява Кристина Хатауей, основател и главен изпълнителен директор на Ignite Ambition.
Когато някой, който се страхува от обвързване, почувства, че потенциалният му партньор започва да изпитва силни чувства, той или ще саботира връзката по начин, който ще я прекрати, или може преждевременно да прекрати връзката, дори ако тя върви добре.
2. Вие се борите да правите и пледвате вашите планове
Някой, който е „болен“ вероятно се въздържа да прави планове твърде далеч в бъдещето. Малките планове могат да включват да не казвате „да“ на сватбата след три месеца или да избягвате да правите планове за съвместна почивка.
3. Вашите емоции причиняват изключителен дискомфорт
Някои разговори са по-сложни от други и е добре понякога да се чувствате неудобно . Въпреки това, изпитването на дискомфорт до степен да избягвате емоционални разговори или да не показвате собствените си емоции може да е знак за проблеми с ангажираността.
Ако подозирате, че може да имате страх от обвързване, запитайте се дали е приложимо някое от следните правила:
• Вие сте доволни от връзката, но все пак прекарвате много време в нея
• Вие се мъчите да мислите за бъдещето на връзката
• Колебаете се да правите планове
• Говоренето за задълбочаване на връзката ви кара да се чувствате неспокойни
• Вие се борите да не бъдете уязвими, дори ако партньорът ви се опитва да се ангажира емоционално
• Вашият партньор често ви пита къде се намирате във връзката и искате ли да продължите напред (те търсят яснота, защото не сте могли да я предоставите)
• Не се чувствате емоционално ангажирани или свързани
