1. Вашият матрак е на 8 или повече години
Старият матрак губи комфорта и охлаждащото въздействие с течение на времето. Особено ако не сте го почиствали редовно. Качественият матрак трябва да издържи 7-10 години. Ако вашият матрак е на възраст над 8 години и ви се струва неудобен, може да е време за смяна.
2. Тялото ви се оплаква
Вашето тяло е вашият барометър за заобикалящата го среда и винаги ще ви казва какво става. Болката в корема може да означава, че сте яли нещо, което не ви понася, алергиите могат да покажат, че е време да почистите спалнята си и тялото ви ще ви уведоми, ако матракът ви не е достатъчно стабилен. Вслушайте се в тялото си, то познава признаците на лошия матрак.
3. Не се чувствате добре отпочинали сутрин
Признаците за лош матрак се проявяват сутрин. Чувството, че имате нужда от повече сън, е знак, че може да се наложи смяна на матрака. Добрият сън на качествен матрак ободрява. Това би трябвало да ви изпълни с енергия и ентусиазъм за деня.
4. Други места се чувстват по-удобни
Страхът да си легнеш и да прекараш повече нощи на дивана не е признак за удобно легло. Ако спите по-добре на матрак в някой мотел от матрака в спалнята си, време е за смяна.
5. Очевидно увисване
Забелязвате ли увисване при смяна на чаршафите и спалното бельо? Ако по време на сън се окажете, че се плъзгате в дупките на матрака, вашият матрак е загубил опората си. Отпускането на матрака може да натовари гръбнака ви и да донесе неспокойни и неудобни нощи.
6. Хамак в матрака
Когато матракът ви загуби опората си, той може да заприлича на хамак. Ако гръбначният ви стълб не е правилно подравнен, докато спите, това може да доведе до болки в гърба и безсъние.
7. Страдате от лоши алергии
Признаците, че имате нужда от нов матрак, започват със сутрешни болки, схващания и алергии. Ако кихате повече, когато лягате или когато се събуждате, матракът ви може да е пълен с акари. Ако не използвате протектор за матраци или не почиствате матрака, създавате перфектна среда за акари и бактерии.
8. Изпитвате значителни промени в теглото
Качественият матрак може да издържи до 10 години и през това време може да се случи много. Можете да качите килограми или отслабнете, което може да повлияе на опората на вашия матрак. Матракът, който сте закупили, може да не предлага същия комфорт и охлаждане, което изпитвате при промени в теглото.
9. Не спите както преди
Нормално е понякога да прекъсвате съня. Вълнение за предстоящо събитие или нерви от предстояща презентация могат да откраднат съня. Ако страдате от липса на спокоен сън всяка вечер, не заспивате толкова бързо, както преди, или се мятате и обръщате цяла нощ, може да е време да помислите за смяна.
