Ето 3 фини знака, че е време да се презаредите и да се възстановите от прегарянето.
1. Ставаме по-критични без причина
Винаги съм забелязвал, че когато не се чувствам най-добре или най-уверен, съм по-критичен към себе си и другите. Виждам това и в клиентите си. И благодарение на пандемичната умора и разделящата култура, ние сме предразположени да сме по-критични. Вярно е, че внимателното разпознаване винаги е важно, но бързите преценки рядко служат на по-доброто ви мислене или на света.
2. Ти си нерешителен.
Може би управлявате няколко големи проекта, но протакате с важни решения, защото просто не можете да прецените добре в момента? Вашият фронтален лоб е вашият апарат за вземане на решения и когато сте уморени, вие спестявате енергия, като обработвате някои решения, след което зацикляте над други. Ами ако просто използвате това заклещено чувство като метрика, че се нуждаете от някакво рестартиране? Отдалечете се, разберете от какво гориво имате нужда - независимо дали става въпрос за почивка, хранене, хидратация или връзка - и се върнете с по-отпочинал мозък, за да решите тези ребуси.
3. Вашата перспектива е стеснена до „черно и бяло“.
Били ли сте някога разговор с някой, който се чувства заседнал между два избора, когато толкова лесно виждате, че пропускат цяла гама от други възможности? Всички сме били този човек, нали? Стресът или умората стесняват вашата перспектива, правейки света по-черен / бял, добър / лош. Вашият мозък се опитва да ви предпази, като бързо преценява опциите като заплаха / не-заплаха. Това, което се губи, е творческият капацитет на вашия фронтален лоб и способността му да вижда сивите зони и да намира решения.
