1. Заменяйте отрицателните мисли с положителни.
Всеки път, когато нещо негативно пресича ума ви, спрете го и му противодействайте с нещо положително. Създайте си навика да правите това и преди да се усетите, ще преливате от положителна енергия.
2. Приемете тялото си
Забележка към себе си: Вие сте много повече от физическия ви вид. То е само част от вас и не е нужно да се фокусирате толкова много върху това дали е перфектно и как точно изглежда отстрани. Просто го обичайте
3. Не забравяйте, че няма нищо лошо да имате лоши дни.
Всички ние ги имаме - дори и тези от нас, които изобщо не се тревожат. И това е нормално. Няма как да се събуждате всеки ден щастливи, защото това просто не е истински живот. Добре е да сте тъжни от време на време. И в това няма нищо лошо.
4. Изрежете всички токсични хора от живота си.
Вие наистина сте продукт на петте хора, с които прекарвате най-много време, затова се огледайте и вижте кой са те. Ако те не ви правят щастливи и, ако те не ви помагат да бъдете най-добрата версия на себе си, най-добре е да ги премахнете от живота си. Истината е, че приятелства приключват всеки ден - и това не непременно нещо лошо. Всъщност е необходимо.
5. Застанете зад себе си.
Само защото сте момиче, което винаги е било тихо и кротко, това не означава, че трябва да носите този етикет завинаги. Започнете да изразявате мнението си и да се грижите за себе си.
6. Потърсете мотивация и насоки от експерти.
Напълнете ума си с добри мисли и напътствия от велики книги, ментори и учения. Има много неща, които да научите и да спечелите от хората, които някога са били във вашите обувки. Каквито и да са проблемите ви в момента, ще намерите комфорт в думите на някой, който е бил там и е излязъл от бурята по-силен.
7. Слушайте тялото си и от какво се нуждае.
Слушайте внимателно шепота на тялото си, защото винаги ще ви разкаже какво точно се нуждае и кога. Не се лишавай от нищо - малко от всичко в умерени количества е ключът. Никога не наказвате себе си, че ядете нещо "лошо", и простете на себе си за случаите, в които прекалявате.
8. Научете се да казвате "да" и "не".
Правете само неща, защото действително искате, не защото мислите, че трябва, или защото някой друг ви натоварва. Това е вашият живот, живеете за вас.
9. Танцувайте голи.
Винаги, когато се случва да сте сами вкъщи, използвайте това като златна възможност да пуснете любимата си песен и да танцувате, докато никой не гледа. Облеклото е по избор. Вие ще бъдете изумени от това колко свободни и енергични се чувствате след няколко минути, когато почувствате, че ритъмът минава през вас.
10. Напишете списък с най-добрите си качества.
И си напомняйте за тях всеки ден. Защото сте страхотни!
11. Казвайте добри неща за себе си
Правете си комплименти всеки ден. Потърсете нещо добро в себе си и винаги ще го намирате. Кажете го на глас, с убеждение, и е само въпрос на време, преди да започнете да го вярвате наистина.
12. Казвайте добри неща и на другите
Енергията, която даваме на вселената, е това, което получаваме обратно - така че помислете за онова, което пускате там. Когато разпространявате позитивната енергия и карате другите да се чувстват добре, тя също ви помага да се чувствате вдигнати и щастливи.
13. Бъдете щастливи и доволни от собствената си компания.
Направете така, че да се чувствате щастливи, когато прекарвате време сами, и да елиминирате чувството, че нещо ви липсва. Няма нищо липсващо! Вие сте цели сами.
14. Отделете време всеки ден за грижа за вас самите
Уверете се, че сте приоритет в живота си. Независимо дали става дума за десет минути или по-малко от един час всеки ден, не забравяйте да отделите малко време само за да се отпуснете и да се концентрирате върху себе си и желанията си.
15. Намерете лоялен екип от мажоретки.
Заобиколете себе си с екип от хора, които пазят гърба ви, без значение какво. Хора, които винаги ще бъдат там за вас, хора, на които можете да се доверите с живота си, и хора, които само искат да ви видят щастливи. И когато намерите такива хора, направете всичко възможно да ги задържите, защото те се срещат рядко.
16. Имайте добър баланс между работата и живота.
Не забравяйте да определите здравословен баланс, когато става въпрос за кариерата и личния си живот. Страхотно е да бъдете мотивирани и амбициозни, но също така е важно да отделите време за почивка и подмладяване на ума, тялото и душата.
17. Признайте, че вашите "несъвършенства" ви правят кой сте вие.
Приемете недостатъците си като нещо, което ви прави това, което сте. Те са и нещата, в които някой може да се влюби. Те са това, което ви отличава от другите. И не е нужно да се променяте, за да се харесате или обичате - точните хора ще ви обичат, каквито сте.
18. Престанете да се сравнявате с другите.
Обърнете внимание и винаги ще намерите някой по-умен, по-привлекателен и сякаш живее по-добър живот, отколкото сте. Но ето тайната: ТЕ НЕ СА ВАС. Това е вашият живот и единствената ви работа е да се гордеете. Игнорирайте всички останали.
19. Поемете отговорност за вашето щастие.
Всеки път, когато преживявате неуспех, лош ден или някой ви третира зле, не забравяйте, че никой и нищо няма силата да ви накара да се почувствате по определен начин. Как се чувствате е 100% ваша отговорност. Не позволявайте на никого или на нищо да ви попречи да живеете в красивия, богат живот, който заслужавате.
20. Вярвайте в себе си.
Вярвайте в себе си и можете да постигнете всичко. Вярвайте, че тази промяна е възможна и ще забележите, че нещата се променят. Вярвайте, че сте достойни за вашата любов и ще започнете да го чувствате.
