Няма такова нещо като безпроблемна сутрешна рутина - или е така? Алармите ни се включват в 6:30 ч., започва сутрешният хаос и винаги имаме чувството, че закъсняваме. Или някое от децата е излязло от къщи и е забравило да вземе домашното си, или отново сте изгубили ключовете. Познато на всички чувство, затова експерт по разчистването Питър Уолш споделя най-добрите си съвети за организиране на сутрините.
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Нямате енергия сутрин: С тези 5 навика бързо ще промените това
Съветите на Питър
Знам, че чакате да ви разкрия вълшебни съвети, които ще спестят онези ценни минути от графика ви. Честно казано, сигурен съм, че ако потърсите в търсачката, ще намерите страници с „хакове“, в които хората демонстрират неща като как да нанасяте грима си, докато пиете кафето си и разхождате кучето. Някои от тези идеи са добри, но те не винаги водят до голямата промяна в живота на хората, която според мен те търсят.
Вместо това ще ви предложа двата най-важни съвета за организиране, които мога да ви дам. Ако научите само тези две неща и ги включите в живота си, ще спестите време и ще се чувствате много по-спокойни и контролиращи всеки ден.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Дайте на всичко определено място
Аз съм голям привърженик на това, което наричам „стара мъдрост“, и си спомням, че баба ми често казваше, че трябва да има „място за всичко и всичко трябва да е на мястото си“.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Помислете как бихте могли да приложите това в дома и ежедневието си. Кои неща ви трябват постоянно или използвате всяка сутрин? Направете списък. Предполагам, че това са неща като ключове, портфейл или чанта, ученическите чанти и домашните на децата, обядите и може би още няколко специфични за вас и вашето семейство неща.
Ако определите място, където се намира всяко от тези неща, и ако всички те са близо едно до друго до вратата, бързо и лесно ще видите какво има там и какво все още трябва да съберете. Когато не ви се налага да се мъчите да търсите, ще се чувствате много по-уверени. А допълнителното предимство е, че всеки в семейството ви знае къде е мястото на нещата, когато дойде време да ги прибере.
Направете рутината свой приятел
Ако възприемете това, животът ви ще бъде по-лесен! Откажете се от навика просто да слагате нещата. Вместо това ги прибирайте. Когато влизате през вратата, слагайте ключовете всеки път на едно и също място. Когато слагате чантата или портфейла си, уверете се, че са точно там, където трябва да бъдат. Когато децата приключат с домашните си, последната стъпка за тях трябва да бъде да ги съберат, да ги сложат обратно в ученическата си чанта и да поставят чантата точно до входната врата на мястото, определено за чантите им.
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Освен това установете рутинни правила за времето. Кога се измислят обядите? Кога се подреждат тоалетите? Кой и кога храни домашните любимци и разхожда кучето всеки ден? Не изпадайте в стресова ситуация - вместо това планирайте предварително.
Твърдите рутинни процедури помагат за установяване на ясно чувство за ред. Силно вярвам, че колкото повече свършите вечер преди лягане, толкова по-бързи и лесни ще станат сутрините ви. Вижте, нещата се случват. Знаем, че ще се случат. Така че, вместо да излизате от релси, когато се появи нещо неочаквано, планирайте допълнително време за него.
Организирането не се отнася само до вещите ви - то е свързано с начина, по който живеете живота си. Най-организираните хора имат някаква магия в подготовката на времето и способността си да мислят напред. Бъдете този човек. Започнете с малко. Създайте една нова рутина за себе си и семейството си, накарайте всички да се включат и се придържайте към нея. След това, ако приемем, че е толкова безболезнено, колкото очаквам да бъде, добавете още. Скоро ще започнете да живеете много по-организиран и по-малко стресиращ живот.
Още: 5 токсични сутрешни навика, от които да се откажете
Една нова рутина, която можете да опитате за себе си, е да изберете място за ключовете си. Намерете онази хубава купа, която сте получили като подарък и която е стояла в шкафа и е събирала прах, и я извадете. Сложете я до вратата. Отсега нататък винаги, когато влизате или излизате от къщи, слагайте ключовете си там: не в джобовете си, не обратно в чантата си и определено не на кухненския плот. Времето, което ще спестите, като не ви се налага да търсите ключовете си из цялата къща, ще бъде доста изненадващо.
