Гледате се всеки ден в огледалото и ви се струва, че косата ви не е мръднала от цял месец. Факторите, които оказват влияние върху растежа на косата, са много. Добрата новина е, че вие може да си помогнете и то с естествени средства. Ето няколко начина за удължаване на косата:
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
1. Балансирана диета
Здравето, външният вид и състоянието на косата ви са пряко свързани с това, което се случва вътре с вашето тяло. “Косата расте с различна скорост при различните хора. Периоди на стрес или болест влияят негативно върху растежа и водят до видимо изтъняване”, обяснява д-р Джени Собера, дерматолог във Village Dermatology, Алабама. “Ако забележите внезапна промяна в състоянието на косата, отидете при вашия лекар и си направете кръвен тест, за да проверите дали страдате от недостиг на витамини и дали щитовидната ви жлеза функционира правилно. Консумирайте здравословна храна, богата на Омега-3 мастни киселини, плодове и зеленчуци, които са много полезни за косата.”
2. Мийте често с шампоан, но не прекалявайте
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Ако миете рядко косата, ще се запушат порите, което ще забави растежа. Ако я миете много често, космените фоликули ще произвеждат прекалено много себум, което води до сухота.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
“Златната среда? Колко често миете косата зависи от мазнините, които вашият скалп произвежда”, съветват от Американската дерматологична академия, “ако косата ви е много мазна, може да се налага да я миете всеки ден. Ако е много суха, мийте я по-рядко. Независимо от избрания от вас график на миене, препоръчително е да използвате детоксикиращ шампоан 1-2 пъти месечно за изчистване на скалпа и отваряне на порите”.
3. Изхвърлете сухите шампоани
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
“Няма проблем, ако ползвате сух шампоан от време на време, но не и всеки ден”, казва Лана Гранд, стилист на знаменитости и собственик на фризьорски салон Petite Mason в Лос Анджелис, “Мазнината, мръсотията и нечистотиите се акумулират в скалпа всеки ден и трябва да се отстранят, за да дадат възможност на скалпа и космените фоликули да останат чисти, балансирани и да могат да дишат. Сухият шампон абсорбира мазнината, придава чист вид на косата, но не отстранява всички нечистотии”.
4. Спете на копринена калъфка
Спането на копринена калъфка е един от най-лесните начини да подобрите състоянието на косата”, казва д-р Собера, “Копринената или сатенена калъфка намаляват заплитането на краищата на косата, което подобрява цялостното й състояние”.
5. Подстригвайте косата редовно
Ако често подстригвате косата, няма как да расте бързо, но тя има нужда от освежаване, за да бъде здрава. Когато забележите, че краищата ви се заплитат и накъсват, е време да я подстрижете съвсем малко. Лана Гранд препоръчва да я подстригвате на всеки 2,5-3 месеца с малко под 2 см.
10 съвета как да се грижим за суха коса
6. Приемайте витамини за коса
Ако не приемате достатъчно витамини и хранителни вещества с храната, е препоръчително да вземате витамини, които ще повлияят на растежа на косата.
7. Не прекалявайте с топлинната обработка
Най-добре е косата ви да изсъхва сама без сешоар, особено ако искате бързо да расте. Разбира се, това е почти невъзможно. Ако трябва да я сушите, ползвате маша, преса, опитвайте се да е на най-ниската степен. Използвайте термозащитен спрей.
8. Избягвайте боядисване
Сигурно се изкушавате до боядисате косата си в платинено русо за лятото или да потъмните естествения си цвят, но внимавайте, това влияе негативно върху прогресивния й растеж поради високото съдържание на химикали в боите. Ако искате да я боядисате, изберете до 3 нюанса по-различен от естествения ви цвят, по възможност по-тъмен, а не по-светъл. Това причинява по-малко щети, съветват от Американската дерматологична академия.
Как да си направим домашен шампоан за всеки тип коса
9. Ползвайте овлажняващи маски
В допълнение към редовното ползване на шампоан и балсам, Гранд препоръчва и маска 1-2 пъти седмично, която овлажнява косата. Това прави краищата й по-силни и здрави и подсилва растежа.
10. Използвайте продукти, които съдържат миноксидил
Миноксидилът е едно от най-активните вещества против косопад. Използва се и за засилване растежа на косата.
