Ако стомахът ви боли след хранене, причината може да е преяждане, твърде тежка храна, лоша съвместимост на храните. Дайте време на тялото си да се справи с натоварването. Ако болката не се появява за първи път, време е да се консултирате с лекар.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Температура на хранене
Храненето при болки в стомаха включва максимално щадене на лигавицата. Избягвайте твърде горещи и студени храни, които дразнят лигавицата или изискват продължително храносмилане.
Как да се храним, когато те боли стомахът?
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Трябва да се храним по малки порции 5-6 пъти на ден. Вредни са както гладуването, така и прекаляването дори с безопасни храни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Необходимо е да се приема храна по едно и също време. Това ще помогне да се установи секреторната функция и да се произведе необходимото количество стомашен сок и жлъчка за следващото хранене.
Храната трябва да е неутрална, без излишна сол, подправки, мазнини - те дразнят стените на стомаха и червата.
В острия период се предпочитат течни и пюрирани храни:
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
- Супи
- Пюрирани зеленчуци
Продуктите трябва да бъдат на пара, варени, печени (без златисто кафяво). Оптималната температура за готови ястия е от 18 до 55 градуса.
Постоянен глад и болки в стомаха: има ли причина за безпокойство?
Какви храни можете да ядете, ако имате болен стомах?
· Варени зеленчуци
· Омлети
· Макарони и зърнени храни
· Зеленчукови, млечни, зърнени супи
· Нискомаслени сортове риба и месо, варени или печени, на парчета или пюрирани
· Чиста вода и слаб чай
По-подробни препоръки ще бъдат дадени от лекуващия лекар.
Основният принцип на хранене при нарушение на работата на стомаха и червата е умереността във всичко. Диетите трябва да се спазват толкова дълго, колкото е препоръчано от лекуващия лекар.
Ако имате болки в стомаха - тези бабини илачи идват на помощ
Какво не трябва да ядете и пиете при болен стомах?
· Алкохол
· Газирани напитки
· Пикантни подправки, сосове
· консервирани храни
· Мазни бульони
· Кисели плодове, плодове, зеленчуци
· Зеленчуци с много груби фибри (бяло зеле, репички, ряпа)
· Пържени и пушени
Често забравяме, че стомахът не е камина, в която можете да хвърлите дърва за огрев и да продължите. При заболявания на храносмилателния тракт нередовното хранене изостря здравословните проблеми. За да поддържаме здрав стомах е важно да развием култура на хранене и внимателно да следим какво, кога и как ядем.
