Според това изследване средният американец казва, че се чувства сънлив 3 дни в седмицата, защото „не спи добре“, докато други се чувстват така 5 до 7 дни в седмицата. Сънят има своите предимства, от повишаване на настроението и увеличаване на продуктивността до каляване на здраво сърце. Това обаче означава, че липсата на сън може да обърне тези неща и да ни причини много здравословни проблеми, както физически, така и психически.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 30 април /валутен калкулатор/
Като например:
1. Може да доведе до „микросън“
Много реален и потенциално опасен ефект от лишаването от сън е така нареченият „микросън“. Тази неволна дрямка може да се случи произволно, дори по време на важна задача или дейност, без дори да го осъзнаваме. Може да се появи в училище, на работа или дори по време на шофиране, което го прави много сериозно състояние.
Още: Стихотворение на деня, 30 април, от Пейо Яворов
Още: Тези 3 зодии ще привличат изобилие през май 2025
Сънувате едно и също отново и отново? Какво означава това?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Нумерологична прогноза за 30 април 2025 според датата на раждане
2. Може да състари кожата ви
Липсата на сън произвежда кортизол, който може да разгради колагена, протеинът, който поддържа кожата ни „млада“. Според това проучване добре спящите имат по-ниски резултати за стареене на кожата от тези, които не си набавят достатъчно количество сън.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ТУК!
Още: Хромът – ключов минерал за кръвната захар, мускулите и здравето на сърцето
Още: 11 токсични съставки в грима, които вредят на теб и замърсяват природата
