Добрият нощен сън е от съществено значение за поддържането на добро здраве. От здравето на сърцето до мускулните болки, сънят играе важна роля за цялостното ни благополучие.
Много фактори могат да повлияят на качеството и продължителността на съня, но изборът на правилния матрак е от решаващо значение за постигане на спокоен и полезен сън.
Още: 4 лесни трика за по-чист матрак
С толкова много налични опции може да бъде много трудно да изберете правилния матрак за вашите нужди. Ето как да решите кой матрак ще ви осигури най-качествения сън:
Какво да имате предвид при избора на матрак
Един от най-важните фактори е позицията ви при сън. Докато по-мекият матрак може да осигури необходимото омекотяване на спящите настрани, то по-твърдият матрак може да помогне на спящите по гръб и корем да поддържат гръбначния си стълб в правилна позиция.
Добре е да търсите матрак с множество слоеве от пяна или с различни нива на твърдост, така че да можете да регулирате комфорта и опората в зависимост от вашите нужди. Други фактори, които трябва да имате предвид, включват размера на матрака, дишащи материали, вашия бюджет и всякакви специфични здравословни проблеми, които може да имате.
Освен това, ако търсите матрак за разтегателен диван, знайте, че трябва да търсите характеристики, различни от стандартния ви матрак за спалня. Трябва да знаете действителния размер на самия диван, но също и размера на матрака, за който е предназначен. Ако искате диванът да се използва като легло за гости, матракът трябва да бъде достатъчно голям. Също така, дебелината трябва да е подходяща, за да се сгъне правилно в дивана, така че лесно да се отваря и превръща в легло, когато е необходимо. Ако размерът не е подходящ - твърде дебел, твърде тънък, твърде широк, твърде къс - ще имате неприятности.
Още: Направете това в спалнята си и ще забравите за безсънието
Видове матраци
На пазара има няколко вида матраци. Типовете матраци се основават на техните конструкции и материали. Най-често срещаните видове включват вътрешни пружини, мемори пяна, хибридни и надуваеми матраци.
Прекарваме една трета от живота си в сън - или поне в опити да заспим - и висококачественият, удобен матрак е голяма част от постигането на дълбок и спокоен сън. С подходящо проучване, сравняване и тестване можете да намерите правилния матрак, който да ви помогне да се чувствате значително по-добре.
