Коледни пости – как да се храним?

Коледните пости са благоприятен период за всеки, който иска да се пречисти, да стане по-добър и по-смирен, по-чист и по-осъзнат. Благодарение на това въздържание човек успява да пречисти сърцето си.

Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса

Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи

Коледните пости стартират на 15 ноември и продължават до 24 декември включително. Едва на 25 декември човек може да си позволи да похапне нещо от животински произход, но не е препоръчително да прекалява с количествата. Добре е захранването да бъде постепенно.

Важно е обаче да се знае, че когато става въпрос за пости, не се има предвид въздържание само от храна или вода. През този период е важно човек да се въздържа от всякакви телесни и умствени страсти, завист, алчност, похот.

С какво да се храните по време на коледните пости?

Когато постите, това означава да се лишите за определен период от време от всички онези продукти, които са от животински произход. Консумират се единствено постни храни – бобови и зърнени култури, ядки, семена, зеленчуци, плодове.

Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле

Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи

Как да си набавим необходимите хранителни вещества по време на пости

Ако се тревожите, че по време на пости няма да можете да си набавите хранителните вещества, от които организмът ви се нуждае, много грешите. Този начин на хранене, включващ растителни храни, не ни лишава от ценните вещества, които са важни за правилното функциониране на организма ни. Дори напротив. Много вероятно е да се чувстваме по-енергични, здрави и леки.

В някои дни от коледните пости е позволено човек да похапва риба и морски дарове. Има и такива дни, в които се спазва строг пост, тоест консумират се храни единствено от растителен произход.

Приготвяйте си зеленчукови супи, зеленчуци на пара, варива. Похапвайте семена, ядки и колкото се може повече плодове и зеленчуци. Пийте много течности и се движете. Позволете умът и тялото ви да се пречистят от негативните мисли и да бъдете по-добри, по-осъзнати и по-човечни!

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 22 декември /валутен калкулатор/

Още: 4 идеи как да направим кафето по-силно без да добавяме повече количество от него