Преработените храни обикновено са едни от най-често консумираните от голяма част от населението. Но те не са никак полезни за поддържането на добра фигура, както и нямат особено позитивно влияние върху здравословното състояние. Те са богати на оцветители, овкусители, консерванти, добавени захари, трансмазнини, хидрогенирани масла и т.н. Това е малка част от вредните вещества, които можем да открием в тези храни. Всички ги обичаме, но много по-добре за качеството ни на живот е, ако ги избягваме максимално.
Какво ще стане, ако спрем консумацията на преработени храни?
Ето и някои от най-изявените промени, които се случват с организма ни при “лишаването“ му от всички вредни съставки, намиращи се в преработените продукти.
Подобрено състояние на косата и кожата
Много важно е при появата на кожни проблеми, като акне, да се обърне внимание на нашето хранене. Задължително е да се намали консумацията на захар, както и на други преработени и вредни храни, които може да са причинители на акнето. Освен върху кожата тези храни имат негативно влияние и върху нашата коса. Неправилната диета и наблягането на нездравословна храна ни лишава от необходимите витамини и минерали, което може да доведе до косопад, оредяване на косата, накъсване на краищата и др.
При спирането на всички тези вредни храни и наблягането на пресни плодове и зеленчуци, както и на балансирано хранене, непременно ще забележим подобрение при състоянието на кожата и косата.
Какво ще се случи с вас ако ядете прекалено много чипс
Отслабване
Разбира се, най-очевидното и приятното за всички е отслабването. Но не разбирайте, че то трябва да се случва с лишаване от храна и гладуване. Напротив, това е просто допълнителен плюс от премахването на всички вредни храни от вашето меню. Те оставят сериозен белег и върху фигурата ни, а това след време се отразява и на здравословното ни състояние. Така приемът на калории се намалява и постепенно наблюдаваме и понижаване на телесната маса по здравословен начин.
Подобряване качеството на съня
Някои от преработените храни, особено консумирани на вечеря или скоро преди лягане, може да развалят качеството ни на сън. Те забавят метаболизма, могат да причинят газове, подуване и раздразнения, което да ни попречи да спим спокойно. Друг ефект, който може да наблюдавате от премахването на тези храни, е подобреният сън.
Подобряване работата на червата
Ако страдате от запек и имате проблеми с правилното усвояване на хранителните вещества, правилната диета и балансираното хранене значително ще спомогнат за подобряване на състоянието ви. Първа крачка към това е премахването на вредните преработени храни.
