Понякога кръвното налягане се смъква, особено в случаи на прекомерна топлина и обезводняване (дехидратация). Рисковете не са същите, както при хипертония (високо кръвно), но изискват внимание.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Ето обясненията на д-р Франсишку Майа да Силва.
Човек трябва да легне или седне, за да предотврати падане при припадък. Опитайте се да поставите главата си на по-ниско ниво, за да увеличите кръвообръщението. Пийте много течности. Освен вода, подходящи са безалкохолни напитки – негазирани и газирани; особено са добри в случая изотоничните напитки, тъй като съдържат натрий и електролити, които възстановяват хидратацията. Щом кръвното ви е ниско, увеличете приема на сол. Избягвайте прекомерната топлина. Много горещите бани също понижават кръвното налягане. Не променяйте внезапно позата си. Гимнастика - физическите упражнения помагат да се поддържа кръвното под контрол.
Симптомите може да са еднакви при високо и ниско кръвно.
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Макар усещанията да са различни, човек с ниско кръвно може да изпита чувството, че напротив - е с високо. Затова проверете кръвното си, преди да предприемете действия. Главоболие и световъртеж, например, обикновено са чести и в двата случая. От друга страна, студеното изпотяване се наблюдава само при ниско кръвно, докато изтръпването в някоя част на тялото е пряко свързано с високото.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Замаяност, замъглено зрение, главоболие, студено изпотяване, сънливост, слабост и дори припадъци са някои от симптомите на хипотония, наричана популярно „ниско кръвно“. За разлика от хипертонията, която може да провокира сериозни последици като сърдечен удар, хората с кръвно под 120/80 рядко имат сериозно свързано заболяване. По принцип, ниското кръвно се обуславя от фактори в околната среда, например прекомерна топлина или липса на хидратация. Високата температура разширява кръвоносните съдове, а това кара кръвното да спада.
Именно хидратацията, между другото, е главното, което трябва да се предприеме в случаи на ниско кръвно, за да се поддържат нормални нива на налягането. Това, което облекчава случаите на внезапно спадане на налягането, е да се пие много вода, както и други течности.
Какво показва долната граница на кръвното налягане?
Още: 4 идеи как да направим кафето по-силно без да добавяме повече количество от него
Биотипът на човека също е свързан с кръвното налягане. Слабите и ниски хора обикновено са с по-ниско кръвно. Пациенти с кръвно налягане 90/50 живеят без никакви симптоми или патология.
Състояния като белодробна емболия, септичен шок и сърдечна недостатъчност могат да се съпроводят с ниско кръвно налягане. Сърдечната недостатъчност, например, винаги води до задух и силна умора. В тези случаи ниското кръвно налягане в тези случаи е следствие от остро заболяване, а не симптом.
При някои хора може да се наблюдава ортостатична хипотония (налягането спада бързо при внезапни промени в позата), която води до припадъци. В такива случаи съветът е никога да не се изправяте бързо.
Спадът на кръвното не бива да се бърка с намаляването на кръвната захар. Ниската степен на глюкоза може да понижи налягането, но това не е задължително. Много зависи от организма на конкретния човек.
Необходими мерки
Всеки, който има ниско кръвно налягане или е преживял внезапното му спадане, трябва, както вече споменахме, да увеличи приема на течности като вода и безалкохолни напитки, може газирани. Не сменяйте позицията рязко и избягвайте прекомерната топлина. Приемът на сол също може да бъде увеличен. Физическата активност спомага за поддържането на кръвното под контрол. Упражненията тонизират съдовете и мускулатурата, създавайки по-голяма устойчивост при внезапно спадане на кръвното.
Кардиологът Франсишку Майа да Силва посочва още, че не е нужно да се паникьосвате и да търчите да си купувате уред за мерене на кръвно. Просто потърсете лекар, ако епизодите със спадане на кръвното зачестят.
Внимание! Статията е само за информация и не предоставя медицински указания. Обръщайте се винаги към специалист-медик!
