Черешите са едни от най-предпочитаните плодове през лятото. Почти не съществува човек, който да не обича да ги похапва. Грехота би било да ги избягваме, след като природата ни е дарила с толкова вкусен и полезен плод.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Сочната череша е идеална. Тя няма негативни страни. В една купичка череши се съдържат приблизително около 90 калории и редица минерали, витамини, фибри и белтъчини.
Ако всеки ден похапвате по една десертна купичка, пълна с череши, ще забележите следните положителни промени:
• По-добро качество на съня
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
В черешите се съдържат антиоксиданти, които са естествен източник на мелатонин. Това е хормонът, успяващ да регулира циклите на сън. Ако изядете няколко череши, преди сън, вие ще спомогнете за това да спите пълноценно. Освен това няма да губите ценно време в заспиване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
• Плодът е полезен при възпаления
Известно е, че червените плодове успяват да засилят възпалителните процеси, но това не важи за черешите. За разлика от останалите плодове, те не само, че не засилват възпалителните процеси, но и спомагат за намаляването им.
• По-добра памет
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Знаете ли, че веществото, което засилва паметта, се нарича антоцианин? То се съдържа именно в този плод, който почти всеки обича да похапва през летните месеци. Ако всеки ден изяждате по шепа – две череши, то гарантирано ще допринесете за засилването на паметта си и ще се чувствате много по-полезни за вас самите.
• По-малък риск от сърдечно – съдови заболявания
Благодарение на черешите се регулира нивото на глюкоза. Това се отнася за пациенти с метаболитен синдром. По този начин плодовете предотвратяват сърдечно – съдовите заболявания.
Освен всичко останало, черешите са безумно вкусни и сладки. Само една купичка на ден ще ни накара да се чувстваме много по-щастливи, отпочинали и с добра памет. Похапвайте ги без никакви угризения!
