За да съхраните красотата си за дълго време е нужно правилно хранене. Козметиката няма да помогне много, ако тялото не получи необходимата порция витамини и антиоксиданти от храната.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Ето защо за красота трябва да се наблегне на правилното хранене.
Какви продукти трябва да са включени в менюто ви?
1. Морски водорасли
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Всички водорасли, които сме свикнали да ядем, имат огромна полза. Например водораслите могат да имат лечебна сила върху кожата на лицето. Спирулината помага за прочистване на организма и възстановяване на младостта.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Хлорелата от своя страна има силата да стопира до голяма степен процесите на стареене.
По-добре е да изоставите маринованите водорасли в полза на сушените, защото те са по-полезни.
2. Боровинка
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Този плод има много антиоксиданти, които са нужни за запазване на младостта и красотата. Боровинките предпазват целия организъм от процеса на преждевременно стареене.
Също така боровинката помага за придаване на блясък и плътност на косата.
12 храни, които ни правят по-умни
3. Бадеми
Не без причина бадемите се използват активно в козметиката и при създаването на продукти за грижа. С помощта на бадеми можете значително да оптимизирате външния си вид.
Положителните промени настъпват след месец редовна консумация на бадеми.
4. Ленено семе
Ако търсите начин да направите диетата си по-здравословна за вашата красота, без да харчите твърде много пари, тогава лененото семе е верният начин. Една малка лъжица от продукта на ден ще бъде достатъчна.
Благодарение на ленените семена състоянието на косата и кожата се подобрява бързо.
5. Кафяв ориз
Той е много по-полезен от традиционен бял ориз, така че е нужно да присъства по-често в диетата. Ако редовно консумирате кафяв ориз, тогава броят на пъпките по кожата значително ще спадне.
Също така продуктът има общоукрепващо действие върху тялото.
5-те най-добри летни храни, които всички обичаме
6. Броколи
Експертите смятат, че това зеле помага за подобряване на състоянието на косата и подмладяване на тялото. Също така броколите са в състояние да премахнат токсините.
Малко хора знаят, че броколите имат способността да се борят с целулита.
7. Кокосово мляко
Употребата на този продукт 3-4 пъти в седмицата може да съдейства да се отървете от почти всички проблеми по кожата. Освен това напитката помага на кожата да задържа влагата и предотвратява преждевременните промени, свързани с възрастта.
Богатият състав на кокосовото мляко може да подобри състоянието на косата.
