Eто защо да си похапвате повече КАШУ!

Ядките са изключително полезни, стига да ги консумираме умерено. Препоръчителният дневен прием е една шепа.

Още: Сочни като от градината на баба - как да гледаме вкусни домати в градски условия?

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

Ядките кашу съдържат много по-малко мазнини, отколкото бадемите, орехите и фъстъците.

С консумацията на кашу можете да набавите на организма си така полезните минерали като калций, калий, натрий, магнезий, желязо, мед, цинк, манган и селен. Не по-малко важно е и наличието на ненаситени мастни киселини омега-3 в ядките на кашуто.

Установено е, че в кашуто се съдържат вещества, които неутрализират и потискат размножаването на бактериите, които разрушават зъбния емайл.

Още: Тази група хора е най-засегната от смяната на лятното часово време

Още: Опасни ли са постите за децата? Това всеки родител трябва да го знае

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!