Вкусът и хранителната стойност са част от причините, поради които мнозина залагат на тази мазнина и пренебрегват добре познатото ни олио. Дали обаче сте наясно с това, че когато добавите маслиновия продукт към храната си, вие се лишавате от всичките му ползи?
Още: За какво точно служи третото отделение на чекмеджето в пералнята
Още: Колко време може да остане изпраното пране в пералнята, без да се налага да го перете отново?
За да сте сигурни, че ще извлечете максимум ползите от зехтина, за предпочитане е да го приемате директно. Нужно е да изпиете една лъжица екстра върджин. В началото може и да ви е неприятно, но след няколко приема ще свикнете и няма да ви прави впечатление.
Ако обаче продължава да ви бъде неприятно, може да добавите няколко капки лимонов сок към него, които значително ще подобрят вкуса му.
Ето и няколко причини, заради които си струва да приемате всеки ден по 1 с.л. зехтин:
Още: Колко дни след Великден можете да ядете боядисаните яйца?
• Грижи се за имунната система, като я укрепва;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Само така е правилно да изперете маратонките си в пералня
В маслиновото олио се съдържат много антиоксиданти и именно това спомага за укрепването на имунитета.
• Грижи се за сърцето;
• Грижи се за мозъчната дейност;
Още: Експерт: Всички правят тази грешка, ремонтът винаги трябва да започва от тази стая
Разбира се, няма как да вярваме, че една лъжица зехтин, консумирана всеки ден, може да излекува психичните разстройства, но е факт, че в този продукт се съдържат полифеноли и антиоксиданти, които наистина се грижат за здравето на мозъка.
Как да изберем най-добрия зехтин
• По-здрави и красиви коса, кожа и нокти;
Знаете, че в много от козметичните продукти, които сме свикнали да използваме, се добавя зехтин. Така обаче не можем да извлечем максимум ползите от маслиновото масло. За предпочитане е да го консумираме директно.
Редовният му прием ще ни помогне да възстановим увредената коса, както и ще насърчи растежа й. Зехтинът се грижи и за това кожата ни да бъде подхранена и гладка.
• Насърчава отслабването.
Приемът на зехтин всеки ден води до повишаване нивата на серотонин. Това, на свой ред, ни кара да се чувстваме сити. Не е желателно обаче да се надвишава дневният прием от 1 с.л. Все пак да не забравяме, че тази мазнина е с високо съдържание на калории.
Това са само една малка част от ползите, които всеки от нас може да извлече от зехтина, ако го консумира всеки ден и разумно.
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
