Чесънът има лечебните способности и здравословните предимства на суперхрана, дори и да се говори, че кара вампирите да бягат и предизвиква ужасен дъх. Чесънът осигурява различни елементи, които са жизненоважни за цялостното здраве. Благодарение на хранителните ползи от чесъна и съдържащите се в него химикали, чесънът и екстрактите от него могат да осигурят широк спектър от ползи за здравето.
Ползи за здравето
1. Подобрява паметта
Някои компоненти на чесъна и екстрактите от чесън могат да бъдат невроактивни, което означава, че могат да стимулират нервната тъкан. Способностите за учене и паметта се повлияват положително от компонентите на чесъна, които също така подобряват здравето на мозъка.
Яжте по 4 скилидки чесън всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
2. Благоприятен за здравето на червата и храненето
Като пребиотик чесънът може да насърчи растежа на полезните бактерии в храносмилателния тракт. Хранителните добавки с чесън могат да подпомогнат поддържането на здрави черва и да подобрят общото здравословно състояние. Дори здравето или функционирането на други физиологични системи може да бъде подпомогнато от доброто здраве на червата.
3. Консумацията на чесън помага на имунната ви система
Поради антивирусните си свойства чесънът може да бъде полезен при лечение на заболявания като обикновена настинка. В проучвания е доказано, че екстрактът от чесън е ефективен срещу ротавирус, ХИВ, херпес симплекс, риновирус и грип А и В.
4. Ефективен антиоксидант
В чесъна се съдържат антиоксиданти - химикали, които предпазват клетките ни от окислително увреждане, причинено от свободните радикали. Сърдечните заболявания, ракът, артритът и инсултът са свързани с оксидативното увреждане, което ускорява и стареенето.
Яжте всеки ден по една скилидка чесън и вижте какво ще се случи с тялото ви
5. Чесънът понижава риска от сърдечни заболявания
Съществуват различни начини, по които консумацията на чесън може да намали вероятността от развитие на сърдечно съдови заболявания като сърдечни болести и инсулт. Всъщност добавките с чесън значително понижават кръвното налягане при хора с високо кръвно налягане.
6. Понижава нивата на глюкоза в кръвта
Тъй като е антидиабетичен, чесънът може да помогне на човек с диабет да контролира нивата на кръвната си захар (глюкоза). Това се дължи на въздействието му върху инсулина - хормон на панкреаса, който улеснява оползотворяването на глюкозата от организма за енергия.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
