Докато беше студено, се молехме за слънце и ето, че то е тук и в разгара си. Месец юли се очертава да бъде много горещ и това изисква повишено внимание от наша страна. Тенденцията е с всеки изминал ден температурите да се покачват с градус - два.
Приготвили сме ви няколко полезни съвета за това как да се предпазите от летните жеги.
Ето ги и тях:
Пийте много вода
Трябва да пиете много вода, за да останете хидратирани през целия ден. Винаги носете бутилка вода със себе си. Един от начините да се спасите от жегите.
Не стойте в колата, ако е много загрята
Помнете, че температурата в паркирана на слънце кола може да се удвои за нула време. Не си позволявайте да прекарвате много време в автомобила, защото това може да доведе до фатален край. Не оставяйте малки деца, възрастни хора и домашни любимци в паркирана кола.
Прекарвайте време на хладно
Един от начините е да ползвате завеси в дома си. Стойте колкото се може по-дълго в климатизирани помещения. Носете свободни дрехи от естествени материи.
Какво да направите, когато дойде гореща вълна
Планирайте деня си
Вършете задачите, които имате, в хладната част на деня. Избягвайте да сте навън в горещите часове. Бъдете организирани и планирайте напред.
Шапка и слънцезащитен крем
Ако все пак ви се наложи да излезете в горещата част на деня, не забравяйте да сложите шапка и да носите със себе си слънцезащитен крем.
Грижете се за домашните си любимци
Винаги проверявайте дали домашните ви любимци имат вода. Периодично минавайте през по-възрастните си съседи да проверите дали всичко с тях е наред. Бъдете грижовни към околните.
Това са нашите 6 съвета за спасяване от жегите. Надяваме се да сме ви били полезни!
