По това време от годината вирусите дебнат от всеки ъгъл и никой не е застрахован от нападението на такъв. И все пак, нашата имунна система може да се пребори моментално с вирусните бактерии и да ги унищожи, както и да не ги допусне до нас изобщо. Имунитетът ни е щит спрямо всички бактерии и вируси, дебнещи наоколо. Затова е и много важно да полагаме добри грижи за силата му.
Това може да се случи и само ако следваме няколко простички рецепти в ежедневието си. Вижте кои са те:
Изпитани бабини илачи срещу настинка и хрема
Чесън с мед
Медът е изключително полезен продукт, богат на антиоксиданти, витамини, ензими и др. Той се бори със свободните радикали, а заедно с чесъна силата на белите кръвни клетки да преборват вирусите, става по-голяма. При приготвянето на тази комбинация имайте предвид, че чесънът трябва да се счуква, а не да се нарязва.
Ще са ви нужни 10 скилидки чесън в буркан, запълнени с чаша суров мед. Съхранявайте до 5 дни на тъмно и сухо място и след това преместете в хладилник. Хапвайте по лъжичка мед всяка сутрин за здрав имунитет.
Чай от куркума и джинджифил
Куркумата и джинджифилът са суперсъставки, които имат силни антивирусни, антибактериални и имуностимулиращи свойства. За да си приготвите вкусен и полезен чай от тях, използвайте 2 чаедни лъжици куркума и 1 см обелен и настърган корен от джинджифил. Сварете ги в 3 чаши вода и оставете да престоят до 10 мин. Към чая за по-добри ефекти може да добавите и мед и лимон.
Главоболие при настинки и грип: защо се появява?
Лимонова вода
Цитрусовият плод е изключително богат на мощния антиоксидант витамин С, изключително важен за силния ни имунитет.
В чаша топла вода изстискайте сока от половин лимон и пийте непосредствено след приготвяне.
Комбинация от джинджифил, лимон и кайенски пипер
Тази силна, имуностимулираща рецепта е изключително ефективна. Вече споменахме какви са ползите от консумацията на лимона и джинджифила. А кайенският пипер също е особено полезен, тъй като в състава му откриваме добро количество витамин С, бета-каротин, антиоксиданти и др. Той активира имунитета ни чрез повишаване на температурата.
За да приготвите тази здравословна отвара, ще са ви необходими 2 см обелен и настърган корен от джинджифил, сокът от половин лимон, четвърт лъжичка лют червен пипер. За подобряване на вкуса може да прибавите и малко мед или пък смлян чесън.
Кои са първите симптоми при грип и настинка?
Ехинацея
Ехинацеята е сред най-добрите средства срещу настинки, вируси, кашлица. В стъклен буркан запълнете половината с изсушена ехинацея и налейте водка почти до запълване. Оставете малко въздух, за да е възможна ферментация. Затворете добре буркана и оставете да престои от 4 до 6 седмици на стайна температура. Разклащайте сместа през няколко дни. След това прецедете добре и прехвърлете в чист буркан. Когато започнете да усещате неразположение или отпадналост, приемайте по половин лъжичка от сместа до 4 пъти на ден.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
